ඔබ ගබ්සා, දරු ප්රසූතිය හෝ ඔබේ දරුවා උපතින් පසු මිය ගියහොත්, ඔබේ තවාන් සහ ඔබට ලැබෙන තෑගි දීමෙන් කළ යුතු දේ ගැන ඔබ පුදුම විය හැකිය. ඔබ කළ යුත්තේ කුමක්ද සහ අපේක්ෂා කරන්නේ කුමක්ද?
ගර්භනීභාවය අහිමි වීමෙන් පසු බලාපොරොත්තු සුන්වීම
ගැබ් ගැනීමෙන් පසු, ඔබට බොහෝ බලාපොරොත්තු සුන් කර ඇත. අහිමි වී ඇති අවස්ථා බොහෝමයක් හා හැඟීම්.
ඔබ ගැබ් ගැනීමෙන් පසු අහිමි වූ ඔබේ මිතුරන් සහ පවුලේ අයගේ අපේක්ෂාවන් ද ඔබට ලැබුණි. ඔබ නියමිත දිනයට ළඟා වූ අවස්ථාවක ප්රවෘත්තිය බොහෝ විට පොදු දැනුමයි. ළදරු ත්යාග සහ තවාන් උපකරණ සියල්ලටම අයත් වේ.
තනි තීරණයක් නැත - වැරදි හෝ වැරදි නැත
ඔබේ දරුවාගේ දේ සමඟ කළ යුතු දෙය පෞද්ගලික තීරණයක්. ඔබ දැනටමත් දැනටමත් ඔබගේ දිරාපත් ප්රතිචාරය කුමක්දැයි දනිති. ඔබේ දරුවාගේ දේ සමඟ කළ යුතු දේ සම්බන්ධයෙන් ඔබ ප්රබල හැඟීමක් තිබේ නම්, ඔබේ ආධිපත්ය විශ්වාස කරන්න. ඔබේ තීරණය ඔබේ මිතුරන් හා පවුලට පැහැදිලිව කියන්න.
සමහර විට ඔබේ ආදරණීයයන් ඔබට ගෙදර යාමට පෙර ඔබගේ ගෙදරින් ඕනෑම දෙයක් සම්බන්ධ කර ගැනීමෙන් ඔබට උපකාර කිරීමට උත්සාහ කරනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම ඔවුන් ඔබේ සිත් තුළ සිත් ඇත්තෙන්ම සිත් ඇත්තෙකි, නමුත් ඔබට එය අවශ්ය නොවේ නම්, ඔවුන් සැබවින්ම ඔබට යහපතට වඩා හානියක් සිදු කරයි. එය ඔබගේ මනසෙහි පළමු කාරණය නොවනු ඇත, නමුත් ඔබ ඒ පිලිබඳ හැඟීම් තිබේ නම්, කතා කරන්න.
ඔබේ දරුවාගේ අවශ්යතා ගැන කථා කරන්න
ඔබේ තීරණය ඔබේ පවුලේ අයගෙන් සහ මිතුරන්ගෙන් වෙනස් වුවත්, ඔබේ පවුලේ අය සහ මිතුරන් ඔබට උපකාර කිරීමට දරන වෑයමට වේදනාවක් ඇති වුවහොත්, කතා කිරීමට ඔබට වැදගත් වන බව අපට නොසිතන්න. ඔබේ වෙනත් හැඟීම් අතර මෙම ඍනාත්මක හැඟීම් ඇති කිරීමට ඔබ චිත්තවේගීව වැඩි වැඩියෙන් සිදුවේ.
ඊට අමතරව, අපගේ කෝපය නොසලකා හරින විට, සියල්ලම එකවරම පුපුරා යන තුරු මෙම ඍණ හැඟීම් ගොඩනැඟිය හැක.
ගැබ්ගැනීමේ අවාසිය පසු, ඔබ ආරම්භ කිරීමට අපහසු වේ. කතා කිරීම වැදගත් වන බව ඔබට හැඟෙන්න පුළුවන්. ඔබ වැනි එවැනි හඬක් නම්, ඔබේ දරුවාගේ දේ පමණක් තනිවම දැනෙන ආකාරයට ඔබේ දරුවාගේ දෑස් වෙත ප්රවේශ වීම වැදගත් බව පවසමින් අපට උපුටා දක්වන්න. ඔබේ දරුවාගේ කාරණා වෙත ළඟාවීම සඳහා වැරදි මාර්ගයක් නැත. එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ සියල්ලම ඉවත් කිරීම හෝ සියල්ල තීරණය කිරීම වඩාත් පහසු වන තෙක්, එසේ කිරීම සඳහා ප්රමාණවත් කාලයක් තබා ගැනීමයි. ඔබ ශෝකය හා සුවපත් කරන සැප පහසු මාර්ගයක් පමණක් වේ. ඔබේ ආශාවන් විශ්වාස කරන්න.
ඔබගේ තවාන් සමඟ කළ යුත්තේ කුමක්ද?
ඔබගේ තවාන් ගැන ඔබ කුමක් කිරීමට අවශ්යදැයි ඔබට නොතේරුණි නම්, අතීතයේ වෙනත් අයට උදව් කර ඇති සමහර යෝජනා මෙහි ඇත. කාන්තාවන් සිටින බැවින් ඔබේ දරුවාගේ දේ අමතන්නට බොහෝ ක්රම තිබේ. ඔබට වඩාත්ම ප්රයෝජනවත් විය හැකි දේ බැලීමට මෙම අදහස් දෙස බලන්න.
- යමෙකු එය පැහැදිලි කර දෙන්න - ඔබේ දරුවා සඳහා සූදානම් කළ සියලු දේවල් මතක් කිරීමට ඔබ අකමැති නම්, ඔබගේ නිවසේ රැඳවීම සඳහා විශ්වාසවන්ත මිතුරෙකු හෝ පවුලේ සාමාජිකයෙකුගෙන් විමසන්න. ඔබට එය සදහටම සමග හවුල් වීමට අවශ්ය බව ඔබට විශ්වාස නැති නම්, වෙබ් අඩවියෙන් පිටත, නමුත් ආරක්ෂිතව තාවකාලිකව ඔබ වෙනුවෙන් තබා ගත හැකි අයෙකු සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
එය එසේ කරන්න - ඔබ එය අත්හැරිය ආකාරයටම සුරක්ෂිතව තබන කාමරය හැර යාමට ඔබ කැමති විය හැකිය. ඔබේ දරුවා සිහිපත් කර ඔබගේ ශෝකයෙන් වැඩ කිරීමට ඔබට උපකාර විය හැක. ඔබේ කාලය ගත කිරීමටත්, සෙමින් තීරණ ගැනීමටත් එක් ක්රමයකි. ඔබගේ තවාන ස්ථිර පන්සලක් බවට හැරවීම, අනෙක් අතට, ඔබ එය හොඳින් නොසැලකෙන ලකුණක් විය හැකිය. ඔබේ දරුවාට අවශ්ය ඕනෑම දෙයක් මිදීමේ අදහසින් ඔබ අකර්මණ්ය වී ඇත්නම්, උපදේශනය ලබාගැනීම යෝග්ය වේ.
අනික් අතට, ඔබ දැනටමත් ගර්භණී වීමට උත්සාහ කිරීමට තීරණය කර ඇත. එම අවස්ථාවෙහිදී, ඔබේ දරුවාගේ මාර්ගයේ වෙනත් දරුවෙකු සඳහා සූදානම් වීම සඳහා ඔබට අවශ්ය විය හැකිය.
- සෑම දෙයක්ම ගබඩා කරන්න - සමහර කාන්තාවන් පසුව තීරණය කිරීමට කාලය ඇති. ඔබේ ළදරු දේවල් පැකට් කිරීම හා ඔබ වාතාශ්රය ලබා දීම වරදක් නැත. තීරණයක් ගැනීමට වේලාව පැමිණෙන විට ඔබ දැන ගනු ඇත.
- පරිත්යාගශීලී හෝ අනවශ්ය කෙනෙකුට පරිත්යාග කරන්න - ඔබ විශ්වාස කරනවාද ඔබ එම ළදරු ද්රව්ය නැවත භාවිතා කිරීමට යන්නේ නැහැ, සමහර විට ඔබ ඔවුන්ගෙන් ප්රතිලාභ ලබන විපරීත පවුලක් ගැන ඔබ දන්නවා. ඔබ දැනටමත් දන්නවා ඔබ ලබා දීමට අවශ්ය නම්, නැතහොත් ඔබ තීරණයක් පසුව, සෑම විටම ඔබේ ත්යාගශීලී පරිත්යාගයෙන් සතුටු වන අයෙකු වනු ඇත.
- එය විකුණන්න - ඔබ අයිතමය විවෘත කළ විට හෝ සෝදා ගත්තේය, දරුවන්ගේ භාණ්ඩ පහසුවෙන් අලෙවි කළ හැකිය.
ස්නායු දීමනා ගැන කුමක් කිව හැකිද?
සමහර කාන්තාවන්ට පාඩු ලැබීමෙන් පසු ඔවුන්ට තෑගි ආපසු දීමට සිදු වේදැයි විමසනු ලැබේ. ඉක්මන් පිළිතුර නම් නැත. ඔබට ඒවා භාවිතා කළ නොහැකි වුවද භාණ්ඩ ආපසු ලබා ගැනීමට කිසිවෙකු බලාපොරොත්තු නොවනු ඇත. දරුවා අහිමි වීම ඛේදජනකයි. බොහෝ දෙනා තම තෑග්ග ලබා ගැනීම ගැන ඔබ වෙත ප්රවේශය නොලැබේ.
කෙසේ වෙතත්, ඔබ ලබා දෙන තෑගි ආපසු දීම සම්බන්ධයෙන් ඔබ දැඩි ලෙස හැඟෙනවා නම්, ඔබ එසේ කළ යුතුය. ඔබගේ ආදරණීයයන් ඔබට තෑග්ගක් තබා ගැනීමට අවශ්ය වනු ඇත. විශේෂයෙන් ඒවා අතින් හෝ පෞද්ගලිකව තෑගි නම්. ඔබ ඒවා තබා ගැනීම පහසු නොවේ නම්, පැහැදිලි කරන්න.
ඔබ තවම ලිවීමට ඇති තෑගි සඳහා නෝට්ටු ස්තුති කිරීමට කුමක් කළ යුතුදැයි ඔබ විමසිලිමත් විය හැකිය. නැවතත්, මෙය කිරීමට ඔබට නොහැකි නම් බොහෝ දෙනා තේරුම් ගනු ඇත. එහෙත්, ඔබට අහිමි වූ දරුවා සඳහා තෑග්ගක් තබා ගැනීමෙන් ඔබට සුවපහසු හැඟීමක් ඇති කළ හැකි එක් ආකාරයක් වනු ඇත. තවත් ගර්භණීභාවයක් බලාපොරොත්තුවෙන් තෑග්ග ගැනීමට ඔබ අදහස් කරන බව ඔබේ මිතුරා ඔබට දන්වනු ඇත. මේ ආකාරයෙන්, ඔබ තෑග්ග දෙන තැනැත්තාගේ හදවතට උණුසුම් වන ආකාරයෙන් තෑග්ගක් ලෙස කෘතඥතාව පළ කරයි. ඒ වෙනුවට, ඔබට අවශ්ය ඕනෑම කෙනෙකු වෙත තෑග්ග ලබා දීමට ඔබ කෘතඥ වන බව ඔබට දන්වනු ඇත. මේ වගේ සටහනක් යැවීම අවශ්ය නොවේ, නමුත් ඔබ කාමරයේ සිටින අලි අමතන්නා විසින් ඔබට සහනයක් ලබා දෙනු ඇත. තෑග්ග ලබා ගැනීමට තෑගි දෙන තැනැත්තා බලා සිටිනවාදැයි ඔබ කල්පනා කරන්නේ නැත.
ගර්භනීභාවය අහිමි වීමෙන් පසු නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වීම
ඔබගේ තවාන සහ ස්නාන ත්යාග දීම ගැන කුමක් කිව හැකිද යන්න ඊළඟට ඇති දේ පිළිබඳ ඔබේ ලැයිස්තුවේ අඩු විය හැකිය. දරු ප්රසූතියෙන් හෝ නවජ මරණයේ ශාරීරික ප්රකෘතිමත් වීම සහ ගර්භණීභාවය අහිමි වීමෙන් පසුව චිත්තවේගාත්මක ප්රතිසාධනය කිරීමේ පියවරයන් බොහෝ විට තවත් ගැටලුවක් සඳහා ඉඩක් නොලැබේ.
ඉහතින් සඳහන් කර ඇති උපදෙස් වන්නේ තවාන් හෝ තෑගි වැනි දෑ සම්බන්ධයෙන් කළ යුතු දේ පිළිබඳව කතා කිරීමට කැමති අය සඳහාය. මේ දේවල් ගැන සිතා බැලීමට පවා බැරි බවක් ඔබට දැනේවි. පවුලේ අය හෝ මිතුරන් එය නැවැත්විය හැකි නම් ඔවුන් තුළ කෝපයක් ඇති විය හැකියි. ඔබ එවැනි උමතු අලාභයකට මුහුන දුන් විට සාමාන්ය ජීවිතයක් මෙන් සාමාන්ය ජීවිතයක් ගත කළ හැකි ආකාරය ගැන ඔබේ සිතේ කම්පනය විය හැකිය. ඒක හරි. දැන් ඔබට අවශ්ය වන්නේ ඔබම පමණි. ඔබේ තවාන් හා තෑගි වස්සන්න මුහුණට මුහුණ පෑමට පසුව, පසුව වුවමනා නම්, ඊටත් වඩා අවශ්ය වේ.
සුව කිරීමට කාලය ගන්න. උදව් ඉල්ලා ඉල්ලීමට බිය නොවන්න. ගර්භණීභාවය අහිමි වීම සඳහා ආධාරක ආයතන රාශියක් තිබේ. ඔබට සපයා ගැනීමට උපකාර කිරීමට සම්පත් දෙකම සපයන අතර, ඔබට ඇති දේවලට මුහුණ දී ඇති කන් බාරගෙන තිබේ.
Bottom Line
ශෝකයේ බොහෝ අංගයන් මෙන්, තවාන ප්රශ්නය ඉතා පුද්ගලික ය. අවසානයේදී, ඔබ ඔබේ ආධිපත්ය විශ්වාස කළ යුතුය. ඔබ ඔබේ අභිමතය සන්නිවේදනය කරන්නේ නම්, ඔබ ගන්නා ඕනෑම තීරණයක් ගැන ජනතාව තේරුම් ගනු ඇත. ගර්භනී අහිමි වීමෙන් පසු කළ යුතු දේ ඔබට ඇහුම්කන් ඇත්නම්, ගර්භනී අහිමි වීමෙන් පසුව සිදු නොකළ යුතු දේ පිළිබඳ උපදෙස් සහ ඔබ සමඟ මෘදු වීම.
මූලාශ්ර:
බොයිල්, එෆ් එච්, මච්, ඒ, බාබර්, ඊ., කැරීල්, සී සහ ජේ ඩීන්. ගර්භණීභාවය අහිමි වීමෙන් පසු දෙමව්පියන්ට සහාය වීම: දුරකථන ආධාරක ආධාරකරුවන්ගේ හරස්කඩ අධ්යනය. BMC ගර්භණීභාවය හා දරු උපත් . 2015 15: 291.
හොවෝර්න්, ඩී., යන්ග්ග්ට්, ජේ සහ ඩී. බ්රොටුන්. දෙමාපියන්ගේ ආධ්යාත්මිකතාව, ශෝකය සහ මානසික සෞඛ්යය ඔවුන්ගේ දරුසවකුගේ / දරුවාගේ මරණයෙන් පසු දැඩි සත්කාර ඒකකය තුළ මාස 1 හා 3 කට පසුව. ළමා සාත්තු සේවයේ ජර්නලය . 2016. 31 (1): 73-80.