දරුවන් තුළ මානසික පීඩනය හා කාංසාව හැසිරවීම
මානසික ආතතිය අද දින වැඩිහිටියන්ගේ ජීවිතවල කොටසක් වන අතර එය දරුවන්ගේ ජීවිතයේ කොටසක් බවට පත් වෙමින් තිබේ. එම නිසා දෙමාපියන්ට මානසික පීඩනය කළමනාකරණය කිරීම දෙමාපියන්ට වැදගත් මාතෘකාවක් වේ. වැඩිහිටි මානසික ආතතිය වැනි ළමා ආතතිය හේතු සාධක ගණනාවකින් සමන්විත වන අතර ගැටලුව කුමක්දැයි ඉගෙන ගැනීමෙන් එය වඩාත් නිවැරදිව විසඳාගත හැකි අතර එය දරුවාට කුමක් විය හැකිද යන්න සහ දරුවාට වඩාත් සුවපහසු හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමට පියවර ගැනීම සඳහා පියවර ගැනීම.
වර්තමානයේ දරුවන් අවධාරණය කරන්නේ මන්ද?
සාමාන්ය වැඩිහිටියෙකුගේ කාංසාව තුළ ඇති වන කාංසාව හේතු කොටගෙන ඇති මානසික පීඩනය ගැන සිතා බලන්න: ශබ්දය. රූපවාහිනී, පරිගණක, ජංගම දුරකථන සහ අනෙකුත් නිරන්තර තොරතුරු විමෝචන උපකරණවලින් විද්යුත් උත්තේජනයක්. රථවාහන. අපගේ කාර්යබහුල, 24-7 සමාජය තුළ වැඩ කිරීමේ වගකීම්, ක්රියාකාරකම් සහ පවුල තුළ රැඳී සිටීම.
ළමයින්ට ඝෝෂාකාරී හා ඝෝෂාකාරී ලෙස හැසිරීමට ඇති නැඹුරුවාවන් නිසා, එදිනෙදා ජීවිතයේ පීඩන අවුලුවීම් වැඩිවිය හැකිය, නිහඬව කාලය අවහිර කිරීම සඳහා වඩාත් වැදගත් වන්නේය. එම පාසලට සහ පසු පාසැල් ක්රියාකාරකම්වලට, පීඩනය (බාහිර හෝ ඉන් ඇතුළත), පවුලේ වෙනස්කම් හෝ ගැටුම්, සහ කනස්සල්ලට හේතු විය හැකි වෙනත් සාධක රාශියක් ඇති අතර, ඔබ ළමයෙකු සඳහා පරිපූර්ණ වට්ටෝරුව ඇත ආතතිය.
ළමුන් තුළ ආතතිය පිළිබඳ ලක්ෂණ
බොහෝ විට ළමයින් විශේෂයෙන් ම කුඩා දරුවන්ට මානසික ආතතිය හා කාංසාව සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රකාශයට පත් කිරීමට නොහැකි වී ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ළමුන් තුළ ආතතියට ඇති ලක්ෂණ, ආමාශ වේදනාවන්, හිසේ කැක්කුම හෝ හැසිරීම් වල වෙනස්කම් වැනි ඉතා සියුම් වේ.
ගුරුවරුන්ගේ මානසික අවපීඩන හා නින්දේ ගැටලු මෙන්ම පාසලේදී අවධානය යොමු කිරීමේ දුෂ්කරතාවද ඔබ දකිනු ඇත.
දරුවෙකුගේ ජීවිතයේ යම් වෙනසක් සිදු වී ඇත්නම් හෝ නව සහෝදරයකු හෝ දෙමාපියන් විසින් විශේෂ අවධානයක් යොමු කළ යුතු අතර දරුවාගේ මානසික ආතතිය දැකිය හැකිය. විශේෂිත ආතති සාධක හඳුනා ගැනීමට නොහැකි වුවද, ඔබේ දරුවාට පාසලේ හෝ වෙනත් මූලාශ්රයකින් යමක් හෝ පීඩනයකින් පීඩනය අත්විඳිය හැකිය.
ඇගේ හැසිරීම් සහ මනෝ භාවය පිළිබඳව නිරතුරුවම අවධානය යොමු කරන්න. ඇය පාසලේදී කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන ඇගේ ගුරුවරියගෙන් විමසන්න. ඇය මිතුරන් හා පවුලේ සාමාජිකයින් සමඟ කටයුතු කරන ආකාරය නිරීක්ෂණය කරන්න.
එය "වැඩිහිටි" ලෙස ප්රකාශයට පත්කිරීමට ඇයට නොහැකි වුවද, තම දරුවාට හැඟෙන දෙය ගැන ඔබේ දරුවා සමඟ කතා කිරීම වටී. ඇය කනස්සල්ලට පත්ව ඇති දේ ගැන හෝ ඇයගේ හැඟීම් නොපෙනෙන දේවල් ගැන ප්රශ්නවලට ඇලී සිටින්න. පොදුවේ ගත් කල, මානසික පීඩනය හා කාංසාව වැනි වචන පිළිබඳ සංකල්පය බාල දරුවන්ට සම්පූර්ණයෙන්ම වටහා නොගන්න.
දරුවන්ගේ මානසික පීඩනය ගැන දෙමව්පියන්ට කුමක් කළ හැකිද?
- ළමයින්ට ඔබට කතා කළ හැකි බව දැනගන්න.
ඔබේ දරුවා ඇති විය හැකි ඕනෑම ගැටලුවක් ගැන ඔබේ දරුවාට දිරිගන්වන්න, ඔහුගේ හැඟීම් විවෘතව හා අවංකව කතා කරන්න. මානසික ආතතියට මුහුණ දිය හැකි වැදගත්ම හා කාර්යක්ෂම මාර්ගවලින් එකක් වන්නේ කෙනෙකුගේ ගැටලුව ගැන යමෙකු සමඟ කතා කිරීමයි. ඔබේ දරුවා කණගාටු වන්නේ කුමක් දැයි ප්රකාශ කිරීමට නොහැකි වුවද, ඇය කතා කිරීමට දිරිගන්වන සහ දිරිගන්වනසුලු විය හැකිය. - යෝජනා ඉදිරිපත් කිරීමට පෙර ඔබේ දරුවාට ඇහුම්කන් දෙන්න.
ඔබ විසඳුම් සෙවීමට සහ උපකාර ලබා දීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකි පරිදි, අදහස් දැක්වීම හෝ අදහස් දැක්වීමට පෙර ඇයගේ අදහස් සහ හැඟීම් සම්පූර්ණයෙන් ප්රකාශ කිරීමට ඇගේ කාලය ඉඩ දෙන්න.
- ඔබ කතා කරන අතරතුර ක්රියාකාරකමක් කරන්න.
දෙමව්පියන් සමඟ කටයුතු කිරීමේදී සමහර දරුවන්ට ඔවුන්ගේ ගැටලු ගැන කතා කිරීම වඩාත් පහසු වනු ඇත. ඔබ ඇවිද යෑමට, කුකීස් සෑදීම හෝ ඔබේ දරුවාට ඇති ගැටලුවක් ගැන කතා කිරීමට පෙර ගමන් මාර්ගයේ ධාවන පථයේදී ක්රීඩා කරන දෙයකදී ඔබ භුක්ති විඳින දෙයකි. (පර්යේෂණයකින් පෙන්වා දී ඇත්තේ පිරිමි ළමයින් විශේෂයෙන් කතා කරන විට ශාරීරික ක්රියාකාරකම්වල යෙදී සිටියදී තම හැඟීම් බෙදාගැනීම වඩාත් පහසු බවයි.) - ගැඹුරු හුස්ම ගන්න අභ්යාස වලට ළමයින් ගන්න.
ඔබේ දරුවා හොඳ වාතාශ්රය තුළ හුස්ම ගැනීමට සහ "නරක" වාතය අපවිත්ර කරවන අතර ඇගේ ශරීරයෙන් කිසිවක් කරදර නොකළ යුතුය.
- සමහර යෝජිවරු ඔබේ දරුවන් සමඟ පෙනී සිටියි.
අඩු සුනඛයා, නාගයා සහ ගස වැනි කුඩා සරල යෝගයන් කුඩා දරුවන්ට ඉතා හොඳයි. ඔබ මිනිත්තු කීපයකින් මෙය සිදු කළත් - පාසැලේ පෙර උදෑසන හෝ ඇඳට පෙර හවස් වරුවේදී - ඔබ කුඩා දරුවාගේ කාලය තුළ කුඩා කාලයේ නිහඬව සිටීම කළ හැකිය. - ළමයින්ට ඉක්මන් ස්ට්රේට් සහන සහනයක් ලබා ගන්න.
මෙයින් ඔබට විනෝදජනක ක්රියාකාරකම් ඇතුළත් පොතක්, සම්භාහන, හෝ ප්රියතම ක්රීඩාවක් සෙල්ලම් කිරීම වැනි දේ ඇතුළත් විය හැකිය.