ළමාවිය සමරු නේවාසික රෝග හේතු සහ ප්රතිකාර

ඔබේ දරුවාගේ අනපේක්ෂිතතාවය කුමක්ද?

ළමයින් ගැන සහ නිදාගැනීමේ ගැටලු ගැන සිතන විට බොහෝ දෙමාපියන් හඬා වැලපෙමින් සිටිති. වැඩිහිටි දරුවන්ට සහ යෞවන යෞවනියන්ට නිදාගැනීමේ ගැටලු සහ නින්දට යන අතරතුර රාත්රී මැදදී නැගී සිටීමද ගැටලු ඇති වේ.

අවාසනාවකට, සුභ රාත්රියක් නින්දක් නොලැබීමෙන් ඔබේ දරුවාගේ හැසිරීම් රටාව හා හැසිරීම දිවා කාලයේදී, පාසැල් සහ විනය ගැටළු වලට මග පාදයි.

ළමාවිය මෝහනය

වැඩිහිටියන් මෙන් නොසැලකිලිමත්කම ඇති ළමුන්ට නින්ද යාමේ ගැටළු ඇති අතර, නින්ද නොපවතින අතර, සාමාන්යයෙන් නිදාගන්නා නිසි වේලාවට පසුව හුදෙක් නිදා නොගත යුතුය. දිවා කාලයේදී නිදිමතව සිටීමට අමතරව, ළමා නොබැඳියාවේ ලක්ෂණ මතු විය හැකිය:

• ධ්වනි
• මනෝ චලනයන්
• අධිග්රහණය
• මානසික අවපීඩනය
• ආක්රමණශීලීත්වය
• අඩු අවධානයක් අඩු විය
• මතක ගැටළු

ළමා විය නහඹරතාවයේ හේතූන්

බොහෝ දරුවන්ට ප්රමාණවත් නින්දක් නොලැබෙන පොදු හේතුවක් වන්නේ ඔවුන් ප්රමාද වැඩියි. බොහෝ විට දෙමාපියන්ට ඔවුන්ගේ දරුවන්ට නිදා ගැනීමට අවශ්ය නැති තරම් යෑයි හෝ ඔවුන්ගේ ළමයින් වැඩිපුර සැලසුම් කර ඇති අතර බොහෝ ක්රියාකාරකම්වලට සහභාගී වන හෝ ගෙදර වැඩ වැඩියි. නැතහොත් ඔබේ දරුවා සරලව කෙටි පණිවිඩ යැවීම, දුරකථනයෙන් කතා කිරීම, වීඩියෝ ක්රීඩා කිරීම හෝ රූපවාහිනිය නැරඹීම වැනි යමක් විය හැක .

සෑම රාත්රියකම අවුරුදු 6 ත් 12 ත් අතර දරුවන්ට රාත්රී 10 ත් 11 ත් අතර කාලයක් ගත වන බව මතක තබාගන්න. සෑම රාත්රියකදීම නින්දට පැය 9 ක් පමණ නින්දක් අවශ්යයි.

ඔබ නියම වේලාවක් නිදා සිටියදී, ඔබේ දරුවා තවමත් නිදා රාත්රී නින්ද නොගන්නේ නම්, සාමාන්යයෙන් කනස්සල්ලට හේතු විය හැක:

• දුර්වල නින්දේ පුරුදු
• කැෆේන්
• ආතතිය
• බාධාකාරී ඇන්දා (සැදීමේ)
• ඖෂධ පැළෑටි වල අතුරු ප්රතික්රියාවන්, ලිංගාශි්රත ප්රතිකාර සඳහා භාවිතා කරන උත්තේජක, ප්රතිජීවක ඖෂධ, ප්රතිජීවක ඖෂධ,

• ඇදුම (කැස්ස)
• එසෙන්සා (කැසීම)
• අවපාතය
• කාංසාව
• රළු කකුල් වල සංධාවය
• ඕටිසම්, මානසික ආබාධ සහ ඇස්ටර්ජර්ස්ගේ සින්ඩ්රෝම් වැනි ස්නායු සංවර්ධණ අක්රමිකතා

ළමාවිය මෝහනය සඳහා ප්රතිකාර

තම දරුවාගේ නිරූපනය නොසලකා හැරීමට දෙමව්පියන්ට බොහෝ විට වුවමනාවක් අවශ්ය වුවද පළමුව සැලකිලිමත් විය යුතු මූලික වෛද්ය හෝ මානසික ගැටලු සොයා බැලීම වඩා වැදගත් ය.

නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ දරුවාට බාධාකාරී නින්ද ඇනෙන විට රාත්රියේ ශබ්ද නඟින්නේ නම් , නිතරම හුස්ම ගැනීම නතර කරනවා නම්, ඔහු මොලයක් සහ ඇනිනොයිඩ් ඉවත් කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය. ඔබේ ඇදුම දුර්වල පාලනය නිසා ඔබේ දරුවා නිතර නිතර රාත්රී කැස්සක් ඇත්නම්, ඔහුට වඩාත් ශක්තිමත් වැළැක්වීමේ ඇදුම ඖෂධයක් අවශ්ය වනු ඇත. ඔබේ දරුවා නිදාගැනීමේ ඇනියා, ඇදුම හෝ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන විට නිදි පෙති පිළිතුරක් නොවේ.

එසේම, අපි සියලු දෙනා රූපවාහිනී මත අලෙවි කරන නිදි පෙති ඇම්බියන් CR සහ ලුනෙස්ටා වැනි ළමුන් සඳහා භාවිතා කිරීම සඳහා අනුමත කර නොමැත. සමහර විට අවශ්ය හා සුදුසු අවස්ථාවලදී භාවිතා කළ හැකි බෙහෙත්:

• ඇමිට්රිප්ලයිලයින් සහ රෙමරොන් වැනි ප්රතිජීවක ඉවත් කිරීම
• මෙලනින්
• Clonidine, විශේෂයෙන් ඔබේ දරුවාට ලිංගාශ්රිතව හෝ හැසිරීම් ගැටළු තිබේ නම්
• Risperdal, විශේෂයෙන් ඔබේ දරුවාට ඕටිසම් හෝ හැසිරීම් ගැටළු ඇති නම්

• ප්රතිජීවක ඖෂධ, සාමාන්යයෙන් දිවා කාලයේ නිදිමත ඇති වන අතර ඉතා කෙටි කාලයක් සඳහා භාවිතා කරනු ඇත

ඔබේ දරුවාගේ අනපේක්ෂිත කතාවට හේතුවක් ලෙස වෙනත් හෝ සමෝධානික රෝග විනිශ්චයක් නොමැතිව, නිර්දේශයක් සාමාන්යයෙන් පිළිතුර නොවේ.

ප්රාථමික ළමා අපහසුතා සඳහා ඖෂධ නොවන ප්රතිකාර

ප්රාථමික මානුෂික නොවන නින්ද නොයාම හෙවත් ඖෂධීය නොවන අසාමාන්යතාවයක් හෝ වෙනත් අසනීපයක් නිසා නොවේ.

• හුදෙක් නිදා ගැනීම සඳහා ඇඳේ ගත කරන කාලය සීමා කිරීම, කියවීම, ගෙදර වැඩ කිරීම හෝ ඇඳෙහි රූපවාහිනිය නැරඹීම යන අර්ථය නොවේ.
• ඔබගේ දරුවා නිදා සිටින විට සති අන්ත සහ නිවාඩු දින ඇතුළුව අවදි වන විට එය ඉතා ස්ථාවර කාලසටහනක් ඇත

• දියවැඩියාව, ප්රගතිශීලී පේශි ලිහිල් කිරීම සහ දෘශ්ය ඡායාරූප ආදිය ඇතුලත්ව ස්පර්ශක ශිල්ප ක්රම ගැන ඔබේ දරුවාට උගන්වන්න.
• උත්තේජක ක්රියාකාරකම් නතර කිරීමට පෙර විනාඩි 30 සිට 60 දක්වා වීඩියෝ ක්රීඩා, රූපවාහිනිය නැරඹීම, කෙටි පණිවිඩ යැවීම හෝ දුරකථනයෙන් කතා කිරීම වැනි වේ
• මිනිත්තු 10 සිට 20 දක්වා ඔබේ දරුවා නිදා නොගතහොත් ඇඳෙන් නිවීමට සහ නිහඬව යමක් කියවීම
• කැෆේන් වළක්වා ගැනීම
• නිතිපතා කියාත්මක කිරීම

ඔබේ දරුවාට අමතරව උපදේශකයෙකු හෝ ළමා මනෝ වෛද්යවරයෙකු දකින්නට නොලැබීම නිසා බොහෝ දරුවන්ට ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.

ලිංගාශ්රිතව සහ ඉන්සමනි

ගර්භාෂයේ රෝග ලක්ෂණ බොහොමයක්ම ලාදුරු රෝගී ලක්ෂණ හා සමාන තත්ත්වයට පත්වීම නිසා ඩෙංගු රෝගය හා නින්ද නොයෑමට විශේෂයෙන් ව්යාකූල විය හැකිය.

ඔබේ දරුවාගේ නින්ද නොයෑමට පෙර ඔහු ලිංගාශ්රිත ඖෂධයක් ආරම්භ කළ විට හෝ ද්රාවණයේ වැඩි වීමක් සිදුවුවහොත්, ඔහුගේ ඖෂධ වරදවා වටහා ගත හැකිය. ලිංගාශ්රිතව වෙනත් ළමුන් සඳහා, එය ඔවුන්ගේ නිශ්චල ආඩම්බිමාන් රෝග ලක්ෂණ වේ. ඔවුන් නිදා ගැනීමේ ගැටලුව ඇතිවීමට හේතු වන අතර, දහවල් හෝ සවස් කාලයේ කෙටි ක්රියාකාරී උත්තේජක කුඩා කුඩා මාත්රාවක් ඇත්තෙන්ම නිදා ගැනීමට උදව් වේ.

ඔබේ දරුවාට සහ / හෝ ළමා මනෝචිකිත්සකයෙකුට ලිංගාශ්රිතව නින්දේ ගැටලු ඇතිවීමට හේතු වන දේ තීරණය කිරීමට උපකාර කළ හැකිය. හොඳ නින්දක් නොලැබීමෙන් වැදගත් වන්නේ ලිංගාශි්රත ලිංගික රෝග ලක්ෂණ සියල්ලේම නරක් වීමයි.

ලිංගාශි්රත රෝග ලක්ෂණ ඇති බව පෙනෙන්නට ඇති අනෙක් ළමයින්ට වුවද, බාධකයක් ඇතිවීම වැනි බාධාකාරී වන ඇනෙනක් වැනි සරල නින්දක් නොලැබීම හෝ සැහැල්ලුවෙන් නින්ද නොලැබේ නම්, ඔවුන්ගේ නින්දේ ගැටලුව දුර්වල වන විට ඔවුන්ගේ ලක්ෂණ ස්ථාවරයි.

_{මූලාශ්ර:}

> ළමා කාලයේ නිදි නොලැබීම සඳහා ඍජුකෝණාචාර්ය ප්රතිකාර. Meltzer LJ - Pediatr Clin North North Am - 01-FEB-2004; 51 (1): 135-51.

_{ළමා අපහරුයතාව. Owens JA - සැත්කම් වෛද්ය සායන - සැප්තැම්බර් 2006, 1 (3), 423-435.}