සැහැල්ලු යෞවනයෙක්ද? යෞවන යෞවනයන් සමඟ කතා කරමු

හොඳ නහඹර සුනඛයා යනු කුමක්ද? දෙමාපියන්ට හොඳ සෞඛ්ය පුරුදුවිය හැක්කේ කෙසේද? සමහර විට සරල ප්රශ්නයකට පෙනී යන්නේ තරමක සංකීර්ණ ගැටලුවක් විය හැකිය.

සනීපාරක්ෂාව සඳහා නීති සම්පාදනය කරන්නේ කවුද?

සනීපාරක්ෂාව යනු අපගේ ශරීර පිරිසිදු හා "සනීපාරක්ෂක" ලෙසයි. පිරිසිදුකමේ අංග දෙකක ක්රියා කරයි. පළමුව, පිරිසිදු වීම සමාජමය වශයෙන් ක්රියාත්මක කිරීමට අවශ්ය වේ. අනෙක් අය, වැඩිහිටියන් විශේෂයෙන්, ඔවුන් සමග අන්යෝන්ය වශයෙන් ක්රියා කරන අය පිරිසිදු වනු ඇත.

කිසිම පුද්ගලයෙක් දිවයිනක් නොවේ. අන් අය සමඟ කටයුතු කිරීමට හැකිවීම, යෞවනයන් හා වැඩිහිටියන්ට අත්යාවශ්ය හැකියාවකි. දෙවනුව, පවිත්රව සිටීම අපට සනීපාරක්ෂාව විය හැක - සමහර විට විෂබීජ වලින් තොරව, නමුත් බොහෝ විට හානිකර වන විෂබීජ වලින් තොර වේ. හොඳ සනීපාරක්ෂාවකින් පසුව අනෙක් මිනිසුන් සමඟ අන්තර් ක්රියා කිරීමට අපට ඉඩ සලසමින් රෝගයක් අල්ලාගැනීමේ අවදානම අඩු කරයි.

අපි අපේ සනීපාරක්ෂාව ඉගෙනගත්තේ කොහෙන්ද? බොහෝ අවස්ථාවලදී, අපේ දරුවන් දෙස බැලීමෙන් අපේ දරුවන් හැසිරෙන්නේ කෙසේද කියා ඉගෙන ගන්න. සනීපාරක්ෂාව වෙනසක් නැත. ඔබ පවිත්රව සිටීම සඳහා සාධාරණ ක්රමයක් තිබේ නම්, ඔබේ දරුවා සාමාන්ය හැසිරීම ලෙස මෙය දකිනු ඇත. යෞවන යෞවනයන් හැසිරෙන්නේ කෙසේද කියා හැඩගන්වන්න. ඔබේ පුතාගේ හොඳම මිතුරා සෑම විටම විශේෂයෙන් පිරිසිදු හා කොලෝවානුවන් මත පැටලී තිබේ නම්, ඔබේ සිරුර නව ශරීරයේ සෝදා පිරිසිදු කරන විට හා "පිරිමියකුගේ" සුවඳක් සහිත බෝතලයක් ඔබේ නිවසට පැමිණි විට පුදුම නොවන්න.

යෞවන යෞවනියන්

නමුත් හොඳ නහඹර සනීපාරක්ෂාව යනු කුමක්ද? මෙහි දැක්වෙන්නේ සටහනක්:

• සෑම දිනකම හෝ සෑම දිනකම ස්නානය හෝ ස්නානය කිරීම.

• දිනපතා හෝ සෑම දවසකම හිස කෙස්.
• අවශ්ය වන පරිදි ඩිෙයෝඩන්ට් ෙහෝ දහඩිය දැමීම භාවිතා කරන්න.
• දත් දිනකට දෙවරක් දත්මැපීම සහ දිනපතා ප්රස්ථාරය.
• දිනපතා පිරිසිදු නූල් සහ යට ඇඳුම් පැළඳ ගන්න.

මෙම නීති උපදෙස් හා මඟ පෙන්වීම ඔබේ දරුවාට හෝ දියණියට අනුගත විය යුතුය. ඔබේ දරුවාට තෙල් හෝ හිසකෙස් තිබේ නම්, දිනපතා වැසිකිළිය අවශ්ය විය හැකිය.

ඔහුගේ සම වියළි නම්, සෑම දිනකදීම ස්නානය කිරීම පිළිගත හැකි අතර, බොහෝ නාන ලෑලි තීරු සමේ ස්වාභාවික ආරක්ෂිත තෙල් ඉවත් කරයි. ඩිෙයෝඩන්ට් ෙහෝ ඩයිපොපර්ටන්ට් යනු විවිධ ආකාරවලින් පුද්ගලික තීරණයකි. ඔබේ දරුවාට දහඩිය දැමීමේ ගැටලුවක් තිබේ නම්, ප්රතිජීවක ඖෂධයක් අනුගමනය කළ යුතුය. ඔබගේ පරපෝෂිතයා විසින් පරීක්ෂාවට ලක් කළ යුතු වේදනාකාරී ගොරෝසු වීමට තුඩු දෙයි. ඔබේ දරුවාට දිනපතාම ඩීඩ්රොජන්ට් අවශ්යයි කියා හැඟෙන්නේ නැත්නම්, ඔබ එකඟයි (හුදෙක් පරීක්ෂණයට ඔවුන්ට දෙන්න!), එය ආරක්ෂිතව ඉවත් කළ හැකිය.

හොඳ දන්ත සෞඛ්ය පුරුදු විවිධාකාර ව්යසන වලක්වනු ඇත. දත් බුරුසු වීම නරක හුස්ම ගැනීමට හැකි වන බැක්ටීරියා සමහරක් ඉවත් කරයි. මෙම බැක්ටීරියා ඉවත් කිරීම ගර්ජීවේටිස් (ආසාදන ආසාදන) සිට විවිධ රෝග සඳහා අවදානම අඩු කිරීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. දත් අතර බැක්ටීරියාව හා අපවිත්ර බව ඉවත් කර දමයි. එම බැක්ටීරියා ඉවත් නොකළ හොත්, රුධිරයට පිවිසිය හැකි අතර හෘද රෝග පවා ඇතිවිය හැකිය. ප්රවෘත්ති මගින් පෙන්වා දී ඇති පරිදි, මෙම භයානක බැක්ටීරියා ඉවත් කරන බැවිනි. ඔබේ දරුවා දිගු කාලයක් ජීවත් වීමට සිතන්නේ නැතත්, මෙම පර්යේෂණය සෑම කෙනෙකුම පෝෂණය කිරීමට හොඳ හේතුවක් වේ.

මගේ යෞවනයා නොයන්න!

වයස අවුරුදු 16 දී සාමාන්යයෙන් දැකිය හැකි වුවද, නහඹරයන්ට වැසිකිලි හෝ නෑමට යෑම ප්රතික්ෂේප කරයි. පළමුව, ඔබේ නහය හෝ ඔබේ ගැටලුව සඳහා ගැටලුවක් හෝ ගැටීම ප්රශ්නයක් නැද්ද යන්න වටහා ගැනීම වැදගත් වේ. ඔබේ යෞවනිය දිනපතා වැසිකිළියක් කළ යුතු බවක් ඔබට හැඟෙන්නේ නම්, සෑම දිනකම යහපත් බව හා ඇය සාධාරණ ලෙස පිරිසිදු වන බව ඇය සිතන්නේ නම්, එකඟ නොවනු ඇත. ඔහු නින්දේ නොසිටින අතර, පෙනෙන පරිදි අපිරිසිදු නම්, පාසල තුළ ගැටුම නිසා පාසල තුළ නොයෙදෙයි, එසේ නම් එය ප්රශ්නයක් වේ.

මූලික සනීපාරක්ෂාව නෑමට හෝ නඩත්තු නොකරන යෞවනයෙකු සමඟ කටයුතු කිරීමට ක්රම කිහිපයක් ඇත.

එක් ක්රමයක් වන්නේ යෞවනයන් සඳහා පුද්ගලික සැලකිලිමත් වන්න. ඩියෝඩ්රන්ට්, සබන්, සිරුරේ ඉසින හෝ වැසිකිළිය තුළ ඉතිරි වී ඇති කුරුලෑ මුහුණු සෝදා සති කිහිපයකින් මැජික් අතුරුදහන් විය හැකිය. ඔබ මිලදී ගන්නා දේ මිලට නොගන්න, නමුත් යෞවන යෞවනයන්ට අවශ්ය නිෂ්පාදන සොයා බලන්න. තවත් ක්රමයක් වන්නේ ඔබේ දරුවා සමඟ මූලික සනීපාරක්ෂක සාකච්ඡා පැවැත්වීමයි. සමහර විට ඔබ රිය පැදවූ විට (සහ ඔවුන් වහල් ශ්රමය), ඔබ බලාපොරොත්තු වන දේ ගැන කෙටි පණිවිඩයක් ලබා ගත හැකිය, සනීපාරක්ෂාව. අන්තිමට, ගැටලුව දැඩි ලෙස දරුණු වන අතර, වෙනත් යෞවන යෞවනියන් සමඟ කටයුතු කරන ආකාරය බලපායි. වෘත්තීය උපකාරය නිසි පරිදි තිබිය හැක. ඔබේ දරුවා හෝ පවුලේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු සමඟ හමුවීමක් කරන්න. කලින් කලට සේවා සැපයුම්කරු සමඟ ගැටළුව සාකච්ඡා කරන්න. සමහර විට ඔබේ දරුවා තවත් වැඩිහිටියෙකුට ඇහුම්කන් දෙනවා නොවෙයි. ඒ නිසා ඔබේ යෞවන යෞවනයා විශ්වාස කරයි. මෙය ප්රමාණවත් නොවන බව පෙනෙන්නට තිබේ නම්, උපදේශකයෙකු සමඟ හමුවීමක් අනුපිළිවෙලක් විය හැකිය.

සනීපාරක්ෂාව නිතරම ප්රශ්නයක් නොවෙයි, නමුත් එය විට එය විශාල ප්රශ්නයක් විය හැක. පුංචි තොරතුරු හා මඟ පෙන්වීම් සහිතව, ඔබේ දරුවා හොඳ පෞද්ගලික සැලකිල්ලකට යන මාර්ගයේ ගමන් කරයි.

_{මූලාශ්රය:}

> ශරීරය: සමලිංගික හා ස්වස්ථතා. එක්සත් ජනපද සෞඛ්ය හා මානව සේවා. 2009 පෙබරවාරි 28, 2009 https://web.archive.org/web/20090117012204/http://4girls.gov/body/hygiene/index.cfm