දියර කිරි නොවන දරුවන්ගේ ළමා සංවර්ධනයට බලපාන ආකාරය

සෑම ආහාර වේලක් සමග කිරි වීදුරුවක් තිබීම ළමා කාලයයි. සෞඛ්ය සම්පන්න ඇටකටු, දත් සහ වර්ධනයක් සඳහා කිරි දිරිගන්වනු ලැබූ අතර, වැඩිහිටියන් බොහෝ විට තම දෙමාපියන් මතක තබා ගත යුතු අතර සමබර ආහාර වේලක් ලෙස රාත්රී ආහාරයට ගැනීම සඳහා ඔවුන් දිරිගන්වනු ඇත. එහෙත් මෑත කාලයේ මෑතදී ජනප්රියත්වයට පත්වූයේ ගව පට්ටි වැඩි නිසා, කිරිගරුක ජීවන රටාවකට වැඩි පවුල් සංඛ්යාවක් දියත් කිරීම නිසා, වාග් ආහාර වේලක් වැනි හෝ පෞද්ගලික අසාමාන්යතාවයක් නිසා හෝ ආහාර ආසාත්මිකතාවයන් නිසාය.

"පරණ පාසැල" යන මාතෘකාව පැටවුන් බිහි කිරීම සඳහා ළදරු කිරිපිටි හෝ සූත්රය කිරි දීමෙන් වයස අවුරුදු 1 ක් පමණ වනවාට ඇතුළත් විය හැකිය. එදිනෙදාම, ඔබේ ළදරුවා සඳහා ප්රධාන බොජුන්හලක් ලෙස මුළු ගව කිරි හඳුන්වා දිය හැකිය.

කෙසේවෙතත්, සමහර දරුවන්ට එළදෙනගේ කිරි නොතිබිය හැකි අතර, සමහර ළදරුවන්ට ළදරු කිරිපිටි සිට කිරි ආහාර රහිත පරමාණුවක් ඇත. දැන් කිරි වෙළඳාමට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් කිරි වෙළඳාමේ තිබෙන අතර, ආමන්ඩ් කිරි, සෝයා කිරි සහ පොල් කිරි වැනි විකල්පයන් ඇතුළුව වෙළඳපොළේ පවතී. වැඩිහිටි කිරි ආහාරයට ගැනීමෙන් වැඩි වැඩියෙන් දරු ප්රසූතියට ලක්වන අතර වෛද්යවරුන් කිරි දරුවන්ගේ වර්ධනය හා සංවර්ධනය කෙරෙහි බලපාන්නේ කෙසේද යන්න ගැන සොයා බලති. කිරි නොවන කිරි වල දිගුකාලීන බලපෑම් පිළිබඳ අධ්යයනය තවමත් මතුවී තිබේ. එහෙත් මෙතෙක් සොයාගෙන ඇති සොයා ගැනීම් කිහිපයක් වනුයේ කිරි නොදියුණු කිරිපිටි දරුවන්ගේ වර්ධනය හා සංවර්ධනය කෙරෙහි බලපාන ආකාරය පිළිබඳ යම් අවබෝධයක් ලබා දිය හැකි කරුණු කිහිපයක් ය.

දිය කිරි ෙනොවන කිරි වර්ධනයට බලපෑම්

සායනික පෝෂණය පිළිබඳ ඇමරිකානු සඟරාව විසින් කරන ලද අධ්යයනයකට අනුව 2017 දී කිරි එළදෙනුන් කිරි නොගත් දරුවන්ගේ අඩු මට්ටමේ නිරීක්ෂණයට ලක් විය.

පර්යේෂකයන් විසින් වයස අවුරුදු 24 ත් 72 ත් අතර වයසේ පසුවන කැනඩාවේ සෞඛ්ය සම්පන්න දරුවන් 5,034 ක් පරීක්ෂාවට ලක් කළ අතර, නිරන්තරයෙන්ම ගවයින්ගේ කිරි බීර නොගත් අය සමඟ සසඳන ලදී. පහළ උස හා එළදෙනුන් නොවන කිරි අතර සම්බන්ධතාවයක් ඇති බව ඔවුහු සොයා ගත්හ. එළදෙනුන් නොවන සෑම දිනකටම කෝප්පයක් සඳහා, සාමාන්යයෙන් සෙන්ටිමීටර 0.4 ක් කෙටි විය.

නිදසුනක් වශයෙන්, ගවයින්ගේ කිරි නොවන 3 දිනක කෝප්ප 3 ක් පානය කළ ළදරුවාට වඩා 3 ගානක් කිරි ගවයින් 3 කෝප්ප පානය කළ 3 හැවිරිදි විය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම අධ්යයනය මගින් පෙන්නුම් කෙරෙන්නේ වර්ධනය හා සංවර්ධනය අතර සම්බන්ධතාවයක් ඇතිවිය හැකි බවත්, එළදෙනුන් නොවන කිරි බොන බවටත් පෙන්නුම් කළ හැකි බව පමණක් නොවේ. වර්ධන වෙනස සඳහා දායක වන වෙනත් සාධක රාශියක් පැවතිය හැකි අතර, පර්යේෂකයන් තව තවත් තීරනාත්මක සාක්ෂි සොයමින් සිටී.

ආමන්ඩ් මිල්ක් අසාත්මිකතාවයෙන් පෙළෙන දරුවන්ට හොඳම රංගනය වෙන්න පුළුවන්

ඇතැම් ළදරුවන්ට කිරි ගවයින් සඳහා ආසාත්මිකතාවයක් හෝ නොඉවසීමක් ඇති අතර, එය කිරි වෙනුවට කිරි නොවන කිරි වර්ග මොනවාද යන්න ගැන දෙමාපියන්ට අපහසු විය හැකිය. එක් අධ්යයනයකින් සොයාගත් පරිදි ළදරු කිරිපිටි සඳහා වඩාත් සුදුසු ආදේශකයක් විය හැකිය. ආමන්ඩ් කිරි ලබා දුන් කිරි ගවයින්ට අසාත්මිකතාවලින් පෙළෙන ළදරුවන්ට විශේෂිත නොවන කිරි ආහාර ප්රෝටීන් සූත්රය හෝ සෝයා-පාදක සූත්රය ලබා දෙන ළදරුවන්ට වඩා හොඳ වර්ධනයයි.

සෝයා කිරි සීතල උගුලට හසුවීම

සමහර දරුවන්ට නිදන්ගත බද්ධයක් ඇති විය හැකි අතර එක් අධ්යයනයකින් පෙනී සිටියේ මෙම සෝයා කිරිවලට මුහුණ දී සිටින කුඩා දරුවන්ට සෝයා කිරි මගින් උපකාර විය හැකි බවයි. සෝයා නිරීක්ෂණයට ලක් වුවද, වයස අවුරුදු 15 ට අඩු දරුවන්ට බඩවැල ඇති ළමුන් සඳහා, සෝයා-පාදක සමතුලිතතාව සමනය කිරීම සඳහා ආධාරකයක් ලෙස සම්බන්ධ කර ඇත.

මීට පටහැනිව, සාමාන්යයෙන් ගර්භාෂය සමග ගැටෙන සමහර ළමයින්ට ගව මස්වල පාදක වූ සූත්රය සෑදිය හැක.

ගොඩක් වචනයෙන් වචනයක්

කිරි නොවන කිරි කිරි දරුවන්ගේ වර්ධනය හා සංවර්ධනය බලපාන්නේ කෙසේද යන්න අපි සම්පූර්ණයෙන් නොදන්නෙමු. සමහර පවුල් සඳහා ආහාර ආසාත්මිකතා නිසා හුදෙක් විකල්පයක් නොවේ. අනෙක් පවුල් සඳහා ආහාරමය මනාපයන් ගවයින්ගේ කිරි භාවිතය සීමා කළ හැකිය. ඔබේ දරුවාගේ ආහාරයට දැඩි ලෙස කිරි නොවන විකල්පයන්ට කිරි සීමා කිරීමක් නම්, ඔබේ දරුවාට පෝෂණය, විශේෂයෙන් කැල්සියම් ලබා ගැනීම සඳහා හොඳම ක්රම පිළිබඳව ඔබේ දරුවාගේ ළමා රෝගීයාට කතා කරන්න.

_{ප්රභවයන්}

_{Morency, ME, Birken, CS, Lebovic, G., Chen, Y., L'Abbe, M., Lee, GJ, Maguire, J. (2017, ජූනි 7). නොකියා කිරි පානය පරිභෝජනය සහ ළමා විය උස අතර සංග්රහය. සාහිත්ය පෝෂණය පිළිබඳ ඇමරිකානු ජර්නලය 105 (6). doi: 10.3945 / ajcn.117.156877. Http://ajcn.nutrition.org/content/early/2017/06/07/ajcn.117.156877.abstract වෙතින් ලබාගත හැක}

_{සල්පියෙටෝ, CD, ගංග්මි, එස්, බ්රුගිලියා, එස්., මී, A., මර්ලිනෝ, එම්.වී., මස්කෝලිනෝ, ජී, බිසිනැනෝනා, ජී, ටොම්බෙටා, ඩී, සියා, ඒ (2005, අගෝස්තු). ආමන්ඩ් කිරි: ළදරු කිරිපිටි ආසාත්මිකතාව / නොඉවසීම පාලනය කිරීම සඳහා නව ප්රවේශයකි. මිනිරාව ළමා රෝහල. 57 (4): 173-80. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16172596 වෙතින් ලබාගත හැක}

_{රම්සි, එල්. (1999). සෝයා කිරි කුඩා ළමුන්ගේ නිදන්ගත බඩවැල් ප්රමාණය අඩු විය. සාක්ෂි මත පදනම් වූ හෙද, 2:76. Http://ebn.bmj.com/content/2/3/76 වෙතින් ලබාගත හැක}