එක් එක් පෝෂණයෙහි එක් පැත්තක් හෝ දෙපසම ඔබ ඉදිරිපත් කළත්, ඔබ එක් එක් ආහාරය ආරම්භ කරන පරිදි පියයුරු වෙනස් කළ යුතුය. එක් එක් පෝෂණයේදී එක් පැත්තක සිට තනමම නම් , ඊළඟ පෝෂණය ආරම්භ කළ යුත්තේ කුමන පියයුරුදැයි පැවසීමට ටිකක් පහසු විය හැකිය. ඊළඟ ආහාර සැපයීමේ කාලය එළඹෙන විට ප්රතිවිරුද්ධ පැත්ත විශාල වශයෙන් හා පූර්ණ වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ එක් එක් ආහාර ගැනීමේදී පියයුරු දෙකෙන් මව්කිරි ඇත්නම් ම එය පැහැදිලිවම නොසිටිනු ඇත. ඊළඟ හෙදි සැසිය ආරම්භ කළ යුත්තේ කුමන පැත්තද යන්න මතක් කිරීම සඳහා ඔබගේ පියයුරු වල පූර්ණභාවය මත රඳා නොසිටින්නට නම්, මාර්ග පවත්වාගෙන යාම සඳහා තවත් විශ්වසනීය ක්රම 7 ක් තිබේ.
1 -
ආරක්ෂිත ඉස්කුරුප්පු, රිබන්, හෝ බැරෙට්ට් උත්සාහ කරන්නඔබ අන්තිම ආහාර පෝෂණය ආරම්භ කළ පැත්තෙහි ඔබේ හෙද බ්රිස්ටල් පටියෙහි ආරක්ෂක පයින්, රිබන් හෝ ක්ලිප් බැරට් එකක් අමුණන්න. ඔබේ දරුවාට කිරි දුන් සෑම අවස්ථාවකදීම, අයිතමය අනෙක් පැත්තට මාරු කරන්න.
ක්ලැරි බාර්්රෙට්ට් පයින්ට වඩා ආරක්ෂිත තෝරාගැනීමකි. එය රිබන් සමග සංසන්දනය කිරීමට වඩා ඉක්මනින් සහ පහසුය. කෙසේවෙතත්, රිබන් ඇඳීම සඳහා වඩාත් සුවපහසු විය හැක.
2 -
ගෘහස්ථ හෝ විශේෂ හෙද මවක් බ්රේස්ලට් භාවිතා කරන්නබ්රේස්ලට් යනු පරිපූර්ණ මව්කිරි සිහි කැඳවීමකි. අවසන් වරට ඔබ මව්කිරි දීම ආරම්භ කළ පැත්තට අනුරූප වන අතේ අස්ථි මාලයක් පළඳින්න. ඔබ මව්කිරි වීමට වාඩි වන විට, ඔබට බ්රේස්ලට් කපා ඉවත් කර අනෙක් පැත්තට මාරු කරන්න.
මෘදු සහ සුවපහසු බ්රේස්ලට් එකක් තෝරන්න. ඔබ ඔබේම බ්රේස්ලට් කිරීමට හෝ ඔබ වැඩිහිටි දරුවන් සිටී නම්, ඔබ ඔවුන් සඳහා විශේෂ බ්රේස්ලට් කරන්න. කිරි දෙන මව්වරුන් සඳහා පමණක් නිර්මාණය කර ඇති මාර්ගස්ථ බ්ලොක්ලට් පවා ඇත.
3 -
කොණ්ඩය ඇලිස්ටික් හෝ කොණ්ඩය භාවිත කරන්නබ්රේස්ලට් වෙනුවට, ඔබේ අන්තිම පෝෂණය ආරම්භ කළ පියයුරු මෙන් ම ඔබේ හිස්වැස්ම ඔබේ හිස්වැස්ම මත හිසකෙස් ඉලාස්ටික් හෝ පේශී ඇඳීමට හැකිය. ඔබ ඔබේ දරුවාට කිරි දුන් විට, හිසකෙස් පටිය පටිපාටියට පටහැනිය.
හිසකෙස් බැඳීම් සාමාන්යයෙන් මෘදු සහ සුවපහසු නමුත් එය තදින් ඇත්නම්, ඔබේ මැණික් කටුව පැළඳ නොසිටින්න. ඔබ ඔබේ හිසකෙස් තබා ගැනීම සඳහා ඔබේ සිහි කැට පටිය භාවිතා නොකිරීමටද උත්සාහ කළ යුතුය. ඔබ ඒ ගැන කල්පනා නොකර දිනක් පුරාම ඔබේ හිසකෙස් ඉහළට ඇද දැමීමට පෙලඹෙනවා නම්, ඔබ ඔබේ සිහි කැඳවුම අහම්බෙන් භාවිතා කළ හැකිය.
4 -
විශේෂ වළල්ලක් උත්සාහ කරන්නඔබ කැමති විශේෂ මුද්දක් තිබේ නම්, එය ඔබගේ මව්කිරීමේ සිහි කැඳවීමක් ලෙස නම් කළ හැකිය. ඔබ අවසන් වරට ආරම්භ කළ පැත්ත නියෝජනය කරන අතට එය පැළඳ ගන්න. ඔබේ දරුවාට කිරි දෙන සෑම අවස්ථාවකම එය අතට අතට ගන්න. අත් දෙකෙහි සැපපහසු ලෙස ගැලපෙන මුදුවක් හොඳම ක්රියාකරයි.
5 -
ඔබේ හෙද ස්ථානයේ සිහි කැඳවන්නඔබ නිතරම මව්කිරි දෙන ස්ථානයක් ඔබට තිබේද? ඔබේ ප්රියතම හෙද ස්ථානයට ඔබට සිහි කැඳවුමක් ලබා ගත හැකිය. ඔබ රෙක්සර් හෝ ග්ලයිඩර් පුටුවේ හෙදියක් නම් ඔබ අවසන් වරට ආරම්භ කළ පැත්තෙන් පුටුවක ඇඳ උඩින් බ්ලැන්කට්ටුවක් හෝ බර්ප් රෙදි කඩිනවා. ඔබ සාක්කුවේ මත සාත්තු කොට්ටයක් භාවිතා කරන්නේ නම්, ඊළඟ වතාවේ ආරම්භ කිරීමට කුමන පැත්තක් ඔබ කුමන පාර්ශ්වයකට මතක් කරන්නදැයි ඔබ මතක් කර ගැනීම සඳහා ඔබ කොට්ටේ දකුණට හෝ වම් පැත්තෙහි දකුණට කොට්ටේ තබන්න. ඔබ ඔබේ දරුවාට කිරි දුන් පසු, අයිතමය අනෙක් පැත්තට මාරු කරන්න.
6 -
මව්කිරි හෝ බේබි රැකවරණ යෙදුම් වලින් එකක් උත්සාහ කරන්නඅද අප සතු සියලු තාක්ෂණයන් සමඟ ඔබ ඔබේ පරිගණකය, ස්මාර්ට්ෆෝන් හෝ ටැබ්ලට් පරිගණකය වෙත නිවැරදි ලෙස බාගත කළ හැකි ළදරු රැකවරණ සහ කිරි දෙන මව්වරුන් සිටින බව පුදුමයට පත් විය යුතුය. ඔබේ ළදරුවා අවසන් මව්කිරි දීම ආරම්භ කළ යුත්තේ කුමන පැත්තෙන්දැයි යන්න මෙම යෙදුම් මඟින් ඔබට උපකාර කළ හැකිය. කොපමණ කාලයක් ඔබේ දරුවා සෑම පැත්තකටම කිරි අස්වැන්න හා බොහෝ සෙයින් වැඩි වේ.
7 -
ළදරු ජර්නලයක් තබා ගන්නඑක් එක් ආහාරය සඳහා ඔබට අවශ්ය සියලුම තොරතුරු ලිවිය හැකිය. ළදරු ජර්නලයක් ඔබගේ දරුවාගේ ඩයපර්ස් , නින්ද සහ අවදි වූ කාලය, සහ සන්ධිස්ථාන ලුහුබැඳීම සඳහා විශිෂ්ට උපකරණයකි. ඔබේ දරුවා කිරි දෙන විට ප්රමාණවත් කාලයක් සහ ඔබේ දරුවා මවුකිරි දීමේ අවසන් කාලය ඇතුළත එක් එක් ආහාර දීම ගැන තොරතුරු සටහන් කළ හැකිය. කාලය ඉක්මනින් යනවා. දරුවාගේ ජර්නල් සඟරාව ඔබට ඉදිරි දෙස ආපසු හැරී බැලීමට හා ලිවීමට හැකි ලස්සන මතකයක් බවට පත්විය හැකිය.
> මූලාශ්ර:
> ඇමෙරිකානු ඇකඩමිය. මව්කිරි දීමට නව මවගේ මාර්ගෝපදේශය. නිව් යෝක්: බන්ටම් පොත්; 2011.
> ලෝරන්ස් ආර්., ලෝරන්ස් ආර්.එම්. මව්කිරි දීම: වෛද්ය වෘත්තිය සඳහා මාර්ගෝපදේශයකි. 7 වන සංස්කරණය මොසි 2011.