ගර්භනී අවස්ථාවේදී ඇතිවන ඉදිමීම ඉතාම සාමාන්යය. ඔබේ ගර්භනී තත්ත්වය හා ගිම්හාන මාසවලදී ඔබ මෙය දකිනු ඇත. ඔබ සමහර විට ඔබේ අඩි ඉදිමී ඇති බව ඔබ සිතාගෙන සිටියත්, ඔබේ අත්වල විභව අවාසි අපේක්ෂා නොකළ හැකිය. ඔබේ වළලු ඇඳීම අනතුරුදායක වන විට ඔබේ ඇඟිලි ඉදිමීමට ඉඩ ඇත.
ඔබේ වළලු වළක්වා ගැනීම වළක්වා ගත හැකි නම්, එසේ කරන්න.
උදෑසන ඔබේ වළලු හොඳින් වැසී ඇති බව ඔබට පෙනෙනු ඇත, නමුත් සවස් කාලයේ දී යාමට අපහසු වේ. මෙය සාමාන්යයි. ඔබේ වළලු ඉවත් කර ගැනීමේ ගැටලුවක් තිබේ නම්, ඔබේ හිසට ඔබේ හිස ඉහලින් තබාගැනීමට උත්සාහ කළ හැකිය, ඔබේ ඇඟිලි ලිහිසි කිරීමට හෝ ඉදිමීම අඩු කිරීමට සීතල වතුරේ පොඟවා ගැනීම සඳහා යම් දියරයක් භාවිතා කරන්න. නමුත් ඔබේ මුදු ඉවත් කර ගැනීමට පටන් ගැනීමෙන් ඉක්බිතිව විකල්ප විසඳුමක් ඉදිරිපත් කිරීමට කාලයයි. (ඇත්තෙන්ම නරක නඩුවක් නම් ඔබ ඔබේ යතුරු ඉවත් කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා වෛද්ය විසඳුම් ඇත, සියල්ලෙන් ම ඒවා වළල්ල කපා හැරීම සඳහා සම්බන්ධ නොවේ).
තද මුදු හැර වෙනත් දේවල් අත්හදා බලන්න
ඔබ සඳහා හොඳින් ක්රියා කළ හැකි සමහර විසඳුම්:
- ඔබට ඔබේ මුදු ලබා ගැනීමේ අපහසුතාවයක් තිබේ නම්, වහාම ඒවා ඉවත් කරන්න.
- සම්පුර්ණ කවයක් නොමැතිව වළල්ලක් ඇඳීමට පටන්ගෙන එය කැඩී බිඳී යන්න.
- මාලයක් මත ඔබේ වළලුකර පැළඳ ගන්න.
- ඔබේ ඇඳුමේ ඇඟිලිවලින් ඔබේ ඇඳුම මතට සම්බන්ධ කරන්න. (ඩයපර් පෑන් ද වැඩ කරන්න පුළුවන්!)
- ටික වෙලාවක් සඳහා වළලු රහිතව යන්න.
- මැදිරි තුළ ඇඳීමට විශාල මුදුවක් ඇණවුම් කරන්න.
මෙම නාද ප්රශ්නය විසඳීමට වෙනත් ක්රම තිබේ. නිර්මාණශීලී වන්න, ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ කරන විසඳුමක් සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. එය එක් එක් ප්රවේශයට ගැලපෙන එකක් නොවේ.
මූලාශ්ර:
ඩබ්ලිව්. ඉදිමුණු ඇඟිල්ලෙන් මුදු ඉවත් කිරීම: පිරිපහදු කළ තාක්ෂණය. ජේ සුර්ස් ඕර්ටොප් ඇඩ්. 2006 වැටීම, 15 (3): 181-3.