ඔබේ පළමු ටයිමෙස්ටර්

ගර්භනී වීමෙන් පසු පළමු වරට ගර්භනී කාලයේ ගර්භනී වීම

ඔබ ගබ්සා වීමෙන් පසු ගැබ් ගැනීමක් නම්, හෝ ඔබ සිතන ආකාරයට නම්, ඔබ යම්කිසි සතුටක් අත්හළේ නම්, සමහරවිට මඳක් සුළු දෙයකි. කෙසේවෙතත්, ඔබේ ගර්භනීභාවය සනාථ කර ගැනීමෙන් පසු, එය එක් වරක් සිදු කිරීම සඳහා එක් පියවරක් ගැනීමට උපකාර කරයි. පළමු පියවර පළමු වරට ලබා ගත හැක.

ගැබ්ගැනීමෙන් පසුව පළමු සති 12 ක් හැසිරවීමට ඔබට හැකි උපාය මාර්ග කිහිපයක් මෙහි දැක්වේ.

ගර්භණී පරීක්ෂණයක් ගන්න

ඔබේ කාලය ප්රමාද වී නම්, එය ගර්භණී පරීක්ෂණ සඳහා නියත වශයෙන්ම කාලයයි!

ඔබේ ගර්භණීතාවය පිළිබඳ පරීක්ෂණයන් ඔබ අනුගමනය කරන දිනයක් අනුගමනය කරන තාක් දුරට ගැබ්ගැනීම් පරීක්ෂණයන් තරමක් විශ්වසනීය වේ. ඔබගේ පරීක්ෂණ ප්රතිඵලවල ඔබ දකින්නේ කුමක්දැයි තේරුම් ගැනීමට උදව් වන ආකාරයේ පොදු යොමු සටහන් කිහිපයක් මෙහි දැක්වේ.

• පළමු උදෑසන මුත්රා කිරීම භාවිතා කළ හැකි අතර එය එසේ කළ නොහැකි නම්, මුත්රා කාලය අවම වශයෙන් පැය හතරක් සඳහා මුත්රාශයේ තබා ඇති බවට වග බලා ගන්න.
• පරීක්ෂණය කිරීමට මුත්රා සෑදීමට තරම් ජලය ටොන් බොන්න එපා. මෙය ඔබගේ පරීක්ෂණය නොසලකා හැරිය හැක, ඔබ ගැබ්ගත් වුවද, ඍණාත්මක කියවීමක් ඔබට ලබා දිය හැකිය.
• සමහර සාරවත් ඖෂධ පරීක්ෂණයේ ප්රතිඵලවලට බලපාන බව මතක තබා ගන්න.
• පරීක්ෂණය සිදු කිරීමට පෙර පැකේජයේ උපදෙස් නිවැරදිව කියවීමට වග බලා ගන්න.

ඔබ සුවපහසු වූ කෙනෙකුව තෝරාගන්න

ඔබ දැනටමත් වෛද්යවරයෙකු හෝ වින්නඹුවකු ඔබේ දරුවාගේ මනෝ චිකිත්සාව ගැන සිතා ගත හැකිය. නමුත් ඔබේ වත්මන් වෛද්යවරයාගේ වේශ්යාකම පිළිබඳව ඔබ සෑහීමකට පත් නොවුණහොත් නව ගර්භනී අවධියේදී ඔබේ රැකවරණය කළමනාකරණය කිරීමට නව වෘත්තිකයෙකු සොයා ගැනීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය.

ඔබේ ගර්භනීභාවය සඳහා සැපයුම්කරුවෙකු තෝරා ගන්නා ආකාරය පිළිබඳ උපදෙස් කිහිපයක් පහත දැක්වේ.

ඔබගේ නියමිත දිනය ගණනය කරන්න

ඔබේ අවසාන ඔප්ෂනල් කාලය පළමුවැනි දින ඔබ දන්නවා නම්, නෙගෙල්ගේ නියමය භාවිතා කිරීමෙන් ඔබගේ නව ගැබ් ගැනීම සඳහා ඇස්තෙම්න්තුගත නියමිත දිනයක් ගණනය කළ හැකිය:

1. ඔබගේ අවසන් ඔසප් කාලය සහ දින 7 එකතු කරන්න.

2. දැන් මාස තුනක් අඩු කරන්න.

3. මෙය ඔබගේ නියමිත දිනට!

(උදාහරණයක් ලෙස, ඔබගේ අවසාන ඔසප් කාලය මාර්තු 7 වන දිනට, මාර්තු 14 වන දිනට දින 7 ක් එකතු කරන්න, දැන් මාස තුනක් අඩු කරන්න, ඔබගේ නියමිත දින දෙසැම්බර් 14 වන දිනය).

ඔබගේ නියමිත දින ගණනය කිරීම සඳහා අමතර තොරතුරු මෙන්න.

ඔබ ගබ්සා කිරීමෙන් ක්ෂණිකව පිළිසිඳ ගන්නේ නම් ඔබ අක්රමවත් ඔසප් චක්රයක් තිබේ නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න. නිත්ය ඔප්ෂනල් සහිත අය සඳහා නියම දිනය කැල්ක්යුලේටරය නිවැරදිව වුවද ඔබගේ නියමිත දිනය නියම කිරීම සඳහා ඔබට ඉක්මනින් අල්ට්රා සවුන්ඩ් අවශ්ය වනු ඇත.

කදිම අසනීප අවබෝධ කරගන්න

ගර්භනී සමයේ සති 6 වන සතියේ උදෑසන අසනීප වේ. බොහෝ ගර්භනී කාන්තාවන් උදෑසන ලෙඩේ බියෙන් වෙවුලති. එහෙත්, එය ඔබට සහනයක් ලෙස සලකනු ලැබුවහොත් එය අමුතු හැඟීමක් නොවේ. ගැහැනු ළමයින්ට ඇතිවන අවාසනාවන්ත තත්ත්වයන් හේතුකොටගෙන ගබ්සාව අඩු බව පර්යේෂණයෙන් පෙනේ. නමුත් උදෑසන අසනීප හෝ උදෑසන අසනීප නැතිවීම යනු වඳහා ගැහැනියක නොවන බව මතක තබා ගන්න.

ඔබගේ අල්ට්රා සවුන්ඩ් පෙනුම කුමක් දැයි දැන ගන්න

ඔබගේ අල්ට්රා සවුන්ඞ් පින්තූරයේ ගර්භණී අවස්ථාවේ දී අනෙක් අය සමඟ සංසන්දනය කරන ආකාරය ගැන කුතුහලයක් තිබේ නම් , පළමු ටයිමෙස්ටේර් අල්ට්රා සවුන්ඞ් පින්තූර මෙම ඡායාරූප ගැලරිය බලන්න. සිල්ට්රෙටන් සහ නිවුන් ගර්භනී අවධියේ සිට පින්තූර තෝරාගැනීම ඔබට සති 4 සිට 12 දක්වා ගර්භණීව පවතී.

ඔබ දකින ඔබේ මිතුරන් සඳහා ෆේස්බුක් හෝ ට්විටර් ගිණුමේ ඔබේ අල්ට්රා සවුන්ඩ් බෙදාගැනීමටද කැමති විය හැකිය.

ඔබ අනුභව කරන දේ බලාගන්න

ඔබ ගැබ්බර වන විට ආහාර විෂ වීම වඩාත් වැඩිවිය හැක. ඔබ ගර්භණී සමයේදී ගැබ්ගැනීමේදී ආහාර ආසාදනය වඩා දරුණු විය හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස ලිහිණියෝසිස් යනු සාමාන්යයෙන් ගැබිනි මවකගේ මෘදු ලක්ෂණ පමණි. එහෙත්, ගර්භනී වීම, දරු ප්රසූතිය සහ අනෙකුත් ගර්භනී සංකූලතා ඇති විය හැක.

කෙසේ වෙතත්, කෙසේ වෙතත්, ඔබට ආහාර සැපයීමේ රෝගය වැළැක්වීම, ඔබට හැකි සෑම අවස්ථාවකදීම සොයා ගැනීමට සහ පූර්වෝපායයන් ගැනීමට කුමක් කළ යුතුද යන්න දැන ගැනීමට සාපේක්ෂ වශයෙන් පහසු ය.

ගර්භනී සමයේ වැළකී සිටීම සඳහා මෙම ලැයිස්තුවේ ලැයිස්තුවක් පරීක්ෂා කරන්න.

ඔබ කැමති නම් ලිංගිකව හැසිරෙන්න

බොහෝ ජෝඩු ගබ්සා වීමෙන් පසුව ලිංගික සම්බන්ධකම් පැවැත්වීමට භය වීම භීතියට පත්ව ඇත. නමුත් ලිංගිකත්වයට සම්බන්ධ ලිංගික සම්බන්ධකම් කිසිවක් නොමැත. ලිංගිකව අවශෝෂණය කළ නොහැකි තත්ත්වයන් තිබිය හැකි නමුත්, ඒවා ඉතා අද්විතීය වන අතර, යම් අවදානමක් තිබේ නම් ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබව දැනුවත් කරනු ඇත. ඔබට ප්රශ්නයක් ඇත්නම්, වෛද්යවරයා අමතන්න.

ගර්භණී තුන් අවුරුදු සමයේදී ලිංගික කාරණා ගැන වැඩි විස්තර දැනගන්න.

ඔබේ ගර්භනීභාවය ප්රකාශයට පත් කරන්න

ඔබ ගර්භනී බව අන් අයට දන්වන විට එය ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම ගැලපේ. ඔබගේ ගබ්සා ප්රවෘත්ති වලට ප්රතිචාරය දැක්වූ අයගේ ප්රතිචාරය අනුව, ඔබ ඔවුන් පවසා ඇත්නම්, ඔබ වහාම ගැබ් ගැනීම නිවේදනය කිරීමට තීරණය කළ හැකිය, නැතහොත් පළමු වරට අවසන් වන තෙක් බලා සිටින්න. මෙය ඉතාම පෞද්ගලික තීරණයක් වන අතර නියම වේලාවක් හෝ වැරදි කාලයක් නොමැත. ඔබ තීරණය කරන හොඳම කාලය පමණක් නොවේ.

ඔබේ ගර්භණීභාවය ප්රකාශ කිරීමේදී සලකා බැලිය යුතු කරුණු කිහිපයක් පහත දැක්වේ.

සැලසුම් කරන්න

ළදරු නාම සහ ළදරු වැස්මක් ගැන සිතීම පවා සිතා බැලීමට ඔබ වැඩි කලක් සිතනු ඇති අතර එය සම්පූර්ණයෙන්ම නිවැරදියි, ඔබේ පළමු පන්තියේදී ආරම්භ කළ හැකි සහ ඔබ ආරම්භ කළ යුතු සමහර සැළසුම් ඇත. එනම්, ඔබේ පෝෂණ ආහාරයට ගැනීම, නිසි ලෙස ව්යායාම කිරීම, සහ මත්පැන් හා සිගරැට් දුමෙන් වැළකී සිටීම.

මෙම කාරණාව බොහෝ විට ඔබ කුමන ආකාරයකින් සැලසුම් කිරීම ආරම්භ කිරීමට වගබලා ගැනීම සඳහා මෙම පළමු කාර්තු පිරික්සුම් ලැයිස්තුව බලන්න.

_{මූලාශ්ර:}

_{ලොක්වුඩ්, සී, සහ උ. මුලික උපත් තක්සේරු කිරීම සහ පළමු තෘණ තුරන් කිරීම. UpToDate . Updated 02/06/17.}