ගැබ්ගැනීම් සම්පූර්ණ නව වාග්මාලාවකින් පැමිණේ. ඔබේ ශරීරය ගැන සහ ගැබ්ගැනීම්වලදී සාකච්ඡා කිරීම සඳහා සාකච්ඡා කිරීම ආරම්භ කරමු. මෙය සමහර පද සහ අර්ථකථන අදහස් කරනු ඇත. ඔබේ ගැබ් ගැනීම සහ උපත පුරාවටම මෙම නියමයන් සහ නිර්වචන ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
1 -
පොදු නියමයන් පිළිබඳ නිර්වචනBraxton Hicks contractions: ගර්භණී ගර්භණී වීම වැනි වාර ගණන වැඩි වන විට ගර්භාෂ ගර්භාෂය තුළ අක්රමවත් ලෙස අක්රමවත් කැටිකිරීම්, පළමු වරට ආරම්භ වන අතර වාර ගණන වැඩි වේ.
ගර්භාෂය : ගර්භාෂයේ ගෙල.
සම්මිශ්රණය: ගර්භාෂයේ තද ගර්භාෂය තද කිරීම, සාමාන්යයෙන් ගැබ්ගෙල ගැබ් ගැනීම සහ දරුවා ප්රසූතියට ඉඩ සලසයි. ශ්රමය තුළදී, හැකිලීම් වඩාත් සමීපව හා සමීපව පවතී.
දිගු කිරීම: ගැබ් සගලක් සෙන්ටිමීටර දක්වා පුළුල් වේ.
ඵලදායීතාවය: ගැබ් ගෙල සිහින් වීම. ඔබේ ගැබ් ගෙලට දිග අඟල් දෙකක් දිග යි, සියයට පනහක් කපා හරිනු ලබන්නේ අඟල් එකකි.
ශ්රමනය : ගැබ් ගෙලෙහි වෙනස් වන කාලය සහ ඔබේ දරුවාගේ උපත සමගය.
අකුණු කිරීමෙන්: ශ්රමය පෙරාතුව ඔබගේ ගර්භණී මාරු කරන ස්ථානය, සාමාන්යයෙන් දරුවා "බිම වැටීම" ලෙස විස්තර කෙරේ. පළමුවැනි වරට මවගේ නියමිත දිනට සති හතරකට සති දෙකකට පෙර එය දැක ගත හැකිය. අනෙකුත් මවුවරුන් මෙය ආරම්භ වන තෙක් එය නොපෙනේ.
ප්ලාසෙන්ටා : ගර්භාෂයේ ගර්භාෂය ගර්භාෂය ගර්භණී ගර්භාෂය තුළ ගර්භාෂය තුළ පෝෂණය ලබා දෙයි; භ්රෑණයේ බර එක් හයවෙනි එකකි; තැටිය හැඩැති, සෙන්ටිමීටර සෙන්ටිමීටර ඝන සහ සෙන්ටිමීටර් එක හමාරකට සෙ.මී. විෂ්කම්භය.
ස්ථානය : පැටවාගේ දරුවා කොතරම් දුරට "පහළට" තිබේද? නිෂේධනීය හා ධනාත්මක අංකයන් මැන බලන ලදී. ඍණ පස්දෙනෙකු පාවෙන ළදරුවෙකු වන අතර, ශුන්යය ස්ථානය පෙල්ස්විස්හි යෙදී සිටින අතර, තවත් පහක් ඔටුනු දරයි.
ගර්භාෂය: ගැහැණු ගර්භණීවීමට පෙර කුඩා ගැහැනු සතෙකුගේ ප්රමාණයට වඩා තුනී තුනක් බරින් යුත් ගැහැනු ප්රජනක ඉන්ද්රියය. ගර්භනී අවධියේදී, මෙම ඉන්ද්රිය අඟල් දහ හතරක් වන අතර රාත්තල් තුනක් පමණ බරින් යුක්ත වේ. සාමාන්ය ගැබ් ගැනීමක් සිදු වන්නේ මෙයයි.
2 -
කම්කරු ක්රියාවලිය තුළ වැදගත් කොන්දේසිගැබ් ගැටිනය කිරීම
සම්පූර්ණ ද්රාවණය සෙන්ටිමීටර, ගැබ්ගෙල සම්පූර්ණයෙන්ම විවෘත වන අතර, ශ්රමයේ තෙවැනි අදියරේදී (දෙවන අදියර) ගැබ්ගැනීමේදී දරුවාට උපත් ඇළ (යෝනි මාර්ගය) තවදුරටත් පහළට යා හැක.
ඔබේ ගැබ් ගෙල විවෘත කරන විට ඔබේ ගැබ්ගත්තිය (හෝ ප්රතිශතයක් ලෙස මනිනු ලැබේ) සහ ඔබේ ගැබ්ගෙලෙහි ඉදිමුම සිදුවේ. ස්ත්රීන් බහුතරයක් සඳහා එකිනෙකා පෙරට වඩා එකිනෙකාට වෙනස් වීම සහ විචලනය සිදුවනු ඇත.
මේක උත්සාහ කරන්න! ඔබට නාසය පිළිබඳ හැඟීම දැනෙන්නේ නම්, නොසැලකිලිමත් ගැබ්ගත්තියක දැඩි, නමුත් මාංසමය හැඟීමක් වනු ඇත. එය මෘදු වීමට හෝ ඉදවීමට පටන් ගන්නා විට, එය ඔබේ earlobe හැඟීම වැඩි වනු ඇත (එය ස්පර්ශ කරන්න!). එය ඇත්ත වශයෙන්ම මෘදු හා බටර් වර්ගයක් වන විට එය ඔබේ කම්මුලට ඉහළින්, ඉතා නම්යශීලී සහ මෘදු වේ.
ගැබ් ගැබ් ගැන කුමක් ද?
පළමුවැනි වරට මවුලය නම්, ගර්භාෂය පුළුල් කිරීම සඳහා මෘදු වීම අවශ්ය වන නිසා පළමු වරට වැඩි වීම වැදගත්ය. කලින් ගැබ්ගත් ගැබ්ගැනීමෙන් පසු ගැබ්ගෙලක් පහසුවෙන් විවෘත විය හැකිය. සාමාන්ය පළමුවැනි මාමා සාමාන්යයෙන් පැයකට සැතපුම් ගණනකට වරක් විස්තාරනය කරන බව කියැවෙයි. පසුව ක්රියාකාරී ශ්රමය ආරම්භ කර ඇති අතර, දරුවාගේ අංක දෙක හෝ ඊට වැඩි දරු මවක් පැයකට සැතපුම් කිහිපයකට වඩා වැඩිවේ.
කෙසේ වෙතත්, ඇත්ත වශයෙන්ම එය සැබවින්ම වැඩ කරන්නේ කෙතරම් ඉක්මනින් කවුරුන් ද යන්න කවුරුන් කවුරුන්ද යන්න ගැන දැඩි හා දැඩි නීති තිබේ. ඔබ දන්නා පරිදි බිලිඳුන් දින දර්ශනය කියවිය නොහැකි වන අතර ඔබේ ගැබ්ගත්තුව කාලයට කියන්න බැහැ. සමහරු තවත් වේගයෙන් විහිදෙන අතර තවත් අය සෙමින් සෙමින් වැඩි වනු ඇත.
ශ්රමයේ කල්ඉකුත්වීම
වැඩ කරන කාලය තුළ බොහෝ දෙනා අවධානය යොමු කරන්නේ ගැටුම් ය. ඔබ වැඩ කරන ස්ථානය තීරණය කිරීම සඳහා උපකාර කළ හැකි අතර ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබගේ ගැබ්ගෙල විස්තීරණයට වඩා වැඩි යමක් වේ. ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයාට කතා කරන විට ඔබ රෝහලේ හෝ උපත් මධ්යස්ථානය වෙත යන විට, මෙම තීරණ සාමාන්යයෙන් ඔබගේ ක්රියාවන් සිදු කරනුයේ කුමක් මත පදනම් වේ. කාලය එන්න එන්නම දුෂ්කර නොවේ. කෙසේ වෙතත් බොහෝ දෙනෙක් මූලික කරුණු තේරුම් ගෙන නැත. කාලගණක ව්යයනයන් විසින් රැස් කරන ලද වැදගත්ම කොටස් තුන ඔබ තේරුම් ගත හැකිය: කොන්ත්රාත් කාලය කෙතරම් දුරට පවතින්නේ කොපමණ දුරදින්නේද, කොපමණ දුරදින්නේද, සහ කොන්ත්රාත්තුව අතර ඇති වන විවේක කාලය කුමක්ද. සමහර අය කෙටි කාලීන යෙදුමක් භාවිතා කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි.
ඔබට අත් ඔරලෝසුවක් හෝ ඔරලෝසුවක් හෝ අත් ඔරලෝසුවක් භාවිතා කළ හැකිය. සමහර අය ඒවා ලිවීමට තෝරාගෙන ඇත. ඔබ කෙල ගැසීමට සිතමින් නොසිටින්නේ නම්, ස්ටොවර්චෝ ඇයව ලුහුබැඳ නොයන්න. එය යම් කාලයකදී සංකෝචන කිහිපයකින් ලබා ගත හැකි අතර ඒවා කොතැනද යන්න පිළිබඳ අදහසක් ලබා ගත හැකි අතර පසුව පැය කිහිපයක් ගත වන තුරු හෝ සංකෝචනයෙහි නිශ්චිත වෙනසක් පවතී. ඒ අතරම සමීපව, වඩා ශක්තිමත්, දිගු හෝ දුරස්ථව එකිනෙකට වෙනස් වේ.
ශ්ලේෂ්මල
ශ්ලේෂ්ට් ප්ලග් එක ඇත්තටම මහිමයට පත් සෝස් වලට වඩා වැඩි දෙයක්. මූලික වශයෙන් එය ඔබේ සිරුරේ හා දරුවාගේ ආසාධනය ආරක්ෂා කරන මවුස් බොහෝමයක් ඔබේ ගැබ්ගෙලෙහි ගැබ්ගැනේ. ගැබ්ගෙල ගර්භාෂය පිරිහීමට හා ශ්ලේෂ්මල කුඩා කොටස් විස්ථාපනය කිරීම නිසා පිස දැමීමේදී කුකුළන් හෝ නූල් වල දක්නට ලැබේ. සමහර විට ඔබ ප්ලග් එක ලෙස එකවර විශාල කැබැල්ලක් අහිමි වනු ඇත. ගැබ්ගත්තිය එතරම් සංවේදී වන අතර රුධිර නාල සියල්ලම මතුපිටින් ඇති බැවින් ඇතැම් විට ප්ලග් රෝස පැහැයෙන් හෝ ලේ වැගිරීමක් ඇති බව සොයාගත හැකිය. සාමාන්යයෙන් දිනකට දිනපතා කම්කරු පන්තිය ආරම්භ වනු ඇත. නමුත් ප්ලග් ඉවත් කළ පසු සති කිහිපයකට පසුවය.
අළුත් කිරීම
පළමු වරට මවක් උපතින්ම සති 6 කට පෙර සිදු විය හැකි නමුත්, සෑම විටම හා නිතරම ශ්රමය දක්වා නො වේ. සාමාන්යයෙන්, ඔවුන් ටිකක් පහසුවෙන් හුස්ම ගත හැකි බව මවුවරුන්ට දැන ගන්නට ඇත, ගර්භනී කාලය තාවකාලිකව පහල විය හැක, නමුත් වෙළඳාම වැඩි වැඩියෙන් සංචාරකයන්ට වැසිකිළියට ය. මෙම උපන් දිනය වන්නේ උපන් දින උදෙසා සූදානම් වීමෙනි.
නෙස්ටින්
ඔබේ නිවස පිරිසිදු කිරීම හෝ ඔබේ ළදරුවාගේ ඇඳුම් සියල්ල සේදීම සේම ඔබට ශක්තිජනක පිපිරීමක් ඇති වේ. මම නොඉවසන ශ්රමය පිලිබඳ සංඥාවක් නොවෙයි, නමුත් එය විශ්වාසදායක ලකුණක් නොවේ. ඒ වගේම ඔබත් ඇතුළට යන්න පුලුවන්. එම කොටස ගැන වෙනත් මවක්ගෙන් විමසන්න. එක් මවක් ප්ලාස්ටික් ආවරණ 14 ක් ඔසවාගෙන ඇගේ නත්තල් මාසයේ ශීත ඍතුවේ ශීත ඍතුව සඳහා ශීත සෘතුවේ සවි කිරීමට උත්සාහ කළාය. ඔබට කූඩුවලට බලකිරීමට නොහැකිය, එය සරලව සිදුවන්නේ නම් එය සිදුවීමට යන්නේ නම්.
ගැටුම්
ඔබ මීට පෙර ඇති Braxton Hicks Contractions මෙන් නොව ඔබ ඔබේ ගැබ්ගෙල විස්තාරණය සහ කැපීම වෙනස් කරන නමුත් අනතුරු ඇඟවීමකින් තොරව නැවැත්වීමට හැක. ඒ නිසා අපි මේ කාර්යය සඳහා මෙම ප්රායෝගික ක්රියාකාරකම් භාවිතා කිරීමට කාන්තාවන්ට පැවසුවෙමු. සංකෝචන කාලය තුළදී ජීවිත වඩාත් සුවපත් කිරීමට ඔබට කුමක් කළ හැකිද? ඔබ තත්ත්වය වෙනස් කරන විට සිදු වන්නේ කුමක්ද? මෙම ස්ථානයේ වඩාත්ම විචලනය කිරීමේ ක්රමවේදයන් වඩාත් ක්රියාකාරී වන්නේද?
වෙනත් පූර්ව ශ්රම සලකුණු වලට ඇතුළත් විය හැකිය:
- ලූණු බඩු
- පිස්සු බඩ
- පාචනය
- බර අඩුවීම
- රුධිර පීඩනයේ අඩු වීම
බොහෝ කාන්තාවන් පවසන්නේ ඔවුන් රෝහල් කිහිපයක සංචාරය කිරීම හෝ එය සැබෑ ශ්රමයේ හෝ ව්යාජ ශ්රමයේ දැයි තීරණය කිරීමට උත්සාහ කරන ලෙස තම වෘත්තිකයා හෝ ඩොල්ලේ දුරකථනයෙන් පැය ගණනාවක් ගත කරන බවයි.
සියල්ලට කළින්. සාවද්ය ශ්රමය තරම් දෙයක් නැති බව මට කියන්න. නිසැකවම, දරුවාගේ උපත සමග නොපවතින සන්දර්භයක් දක්නට ඇත. එහෙත්, අපට දිලීරයක් මැනීමට නොහැකි වනු ඇත. සමහර විට ඔවුන් දරුවාට වඩා හොඳ තත්වයකට හෝ වෙනත් ප්රතිලාභයක් ලබා දෙයි.
මෙන්න මේක ඇත්තක්ද නැද්ද කියලා කියන්න නම් මේක හොඳ සටහනක්.
ව්යාජ කම්කරු
- සම්මුතීන් එකට එකතු නොවන්නේ.
- සම්මුති ශක්තිමත් නොවේ.
- ප්රවිශ්ඨ වීම පෙරමුණට පමනි.
- ඇඩෝන දිගු නොවේ.
- ඇවිදීමෙන් ඇතිවන බලපෑම අඩු නොවේ.
- ගැබ් ගැබ් ගැනීම් සමඟ වෙනස් නොවේ.
සත්ය ශ්රමය
- සම්මිශ්රණයන් එකට එකතු වී ඇත.
- සම්මිති ශක්තිමත් වේ.
- විවිධාකාරයේ ඇඟිලි ගැසීම් සෑම විටම දැනෙනවා.
- සම්මුතීන් දිගු කල් පවතිනවා.
- ඇවිදීම මගින් හැකිලීම් වඩාත් ශක්තිමත් කරයි.
- ගැබ්ගෙල පිළිකා ඇතිවේ.
ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ වින්නඹු වෛද්යවරිය කිහිප වතාවක්ම ඔබ කතා කරන විට කණගාටු නොවන්න. වඩාත්ම පළපුරුදු මව්වරු පවා සංකෝචනය කිරීමෙන් මුළා විය.
> මූලාශ්ර:
> කම්කරු ප්රගති අත්පොත. සිමින්, පී සහ ඇන්චෙටා, ආර්. වයිලී-බ්ලැක්වෙල්; 2 වන සංස්කරණය.
> ප්රසව හා නාරිවේදය: සාමාන්ය හා ගැටළු ගර්භනීභාව. ගබ්බේ, එස්, නීබ්ල්, ජේ, සිම්ප්සන්, ජේ. සයවන සංස්කරණය.