ඔබේ දරුවා සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටීමට උපකාර කිරීමට ඉලෙක්ට්රෝනික් සමඟ සීමා කරන්න
යෞවන යෞවනියන්ට තාක්ෂණයේ විශිෂ්ට උපකරණයක් විය හැකියි. එහෙත්, සුදුසු මඟ පෙන්වීමකින් තොරව ඉලෙක්ට්රොනික උපකරණ ද භයානක විය හැක. අන්තර්ජාලය ඔස්සේ අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහිවීම් වලට අන්තර්ජාලය ඔස්සේ විඳින්නන් සිටීම, අන්තර්ජාලය ඔස්සේ යෞවන යෞවනයන්ට සැබෑ අවදානමක් ඇත.
ඔබේ ස්තී්රන් ඔවුන්ගේ ස්මාර්ට් ෆෝන්, ලැප්ටොප් පරිගණක සහ වීඩියෝ ක්රීඩා සමඟ සෞඛ්යමය තීරණ ගැනීමට උපකාර වන මාර්ගෝපදේශ ස්ථාපනය කිරීම වැදගත් වේ.
ඔබේ අපේක්ෂාවන් පැහැදිලිව විස්තර කරන ලිඛිත නීති ලැයිස්තුවක් සාදන්න.
වරින් වර රීති බිඳ දැමීමේ ඍණාත්මක ප්රතිඵල විස්තර කරන්න. ඔබ ඔබේ වරප්රසාද අහිමි විට ඔබේ යෞවනය පුදුමයට පත් නොවනු ඇත .
මෙන්න ඔබේ නිවසේදී අනුගමනය කිරීම සලකා බැලීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකි යෞවනයන් සඳහා ඉලෙක්ට්රොනික් නීති පිළිබඳ ආදර්ශ ලැයිස්තුවක්:
1. ආහාර වේලෙහි කියවීමක් නැත
ඔබේ දරුවාට ගෞරවාන්විත ජංගම දුරකථන භාවිතාවකට උගන්වන විට ආහාර පිළියෙල කිරීම හෝ විද්යුත් පණිවුඩයක් යැවීමෙන් වැළකී සිටින්න. ඒ වෙනුවට, එකිනෙකා සමඟ කතා බහ කිරීමට පවුලේ ආහාර වේලක් ගන්න. ඔබගේ දුරකථනය ඔස්සේ ගමන් කරන අතරතුර ඔබ ඉදිරියෙහි ජනතාව නොසලකා හරින බව ඔබේ දරුවාට පැහැදිලි කරන්න.
2. ආහාර වේල තුළ රූපවාහිනිය නතර වේ
ආහාර වේලෙහිදී රූපවාහිනිය නිවා දැමීමෙන් තිරයේ සීමාව සීමා කරන්න. පවුලේ සෑම කෙනෙකුටම නරක පුරුද්දක් විය හැකි බැවින් රූපවාහිනිය පසුබිම් ශබ්දයක් ලෙස භාවිතා නොකරන්න.
3. ගෙදර දොරේ වැඩ සහ වැඩ කටයුතු අවසන් වන තෙක් තිර රහිත වේ
පළමුවෙන් තම වගකීම් ඉටු කිරීමට යෞවන යෞවනියන්ට හැකි වන අතර, එය ස්වයං විවේචනය ඉගැන්වීමට හොඳ ක්රමයකි. වැඩ කිරීම සිදු කිරීමෙන් පසු භුක්ති විඳිය හැකි වරප්රසාදයක් ලෙස තිර කාලය භාවිතා කරන්න.
4. සෑම රාත්රියකම නිශ්චිත කාලයකදී ඉලෙක්ට්රෝනයක් හැරීම
රාත්රිය සඳහා ඉලෙක්ට්රොනික් වසා දැමිය යුතු කාලය පිළිබඳ නීතියක් ස්ථාපිත කරන්න. ඔබේ දරුවාගේ නින්දේ පුරුද්දට බාධා කළ හැකි වන පරිදි රාත්රී තිරගතවීමට ඉඩ ඇත. ඔබේ පොත පොතක් කියවීමට හෝ පවුලේ ඇඳට පෙර නිදාගැනීමට පෙර දිරිගන්වන්න.
5. රූපවාහිනීවල අවසර නැති රූපවාහිනී
ඔබේ නිදන කාමරයේ රූපවාහිනියක රූපවාහිනියක රූපවාහිනියකින් රූපවාහිනිය නැරඹීමට දිරිගන්වනු ඇත. ඔහු නරඹන දේ හා කොපමණ ප්රමාණයක් නිරීක්ෂණය කිරීමට නොහැකි වනු ඇත.
6. පොදු ස්ථාන වල පරිගණකය පවත්වා ගන්න
නිවසේදී පොදු ස්ථානවල පරිගණකය පවත්වා ගැනීම බොහෝ ආකාරවලින් ඔබේ දරුවා ආරක්ෂා කර ගැනීමට දිගු මගක් ගත හැකිය. ඔබගේ යෞවනය නුසුදුසු අන්තර්ගතයන් වෙත පිවිසීමට ඔබට නොහැකි බව සහ එය ඔබගේ අන්තර්ජාලය තුල සබැඳිව කටයුතු කරන ක්රියාකාරකම් නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය.
7. දෙමාපියන්ට රහස් පද අවසර ලබා දී ඇත
සමහර විට ඔබේ දරුවා ඔවුන්ගේ ගිණුම්වලට ඔවුන්ගේ රහස්පද ලබා දීමට ඔබට බල කරයි. ඔබ නුසුදුසු දෙයක් සිදුවන බව විශ්වාස කිරීමට හේතුවක් නොමැති නම්, එම ගිණුම් පරීක්ෂා නොකරනු ඇති බවට ඔබට සහතික විය හැකිය. ඔබ ෆේස්බුක් සමඟ මිත්රශීලී විය යුතු බවත්, තමා පෞද්ගලිකව දන්නා පුද්ගලයින්ගෙන් මිතුරන්ගේ ඉල්ලීම් පිලිගැනීමට පමණක් හැකි බව ඔබේ දරුවාට පැවසීම වැනි නීති රීති සැකසිය හැකිය.
8. ඇඳට පෙර ජංගම දුරකථන හැරිය යුතුය
රාත්රී කාලයේ දී ජංගම දුරකථනය භාර දෙන කාල සීමාවක් නියම කළ හැකි ය. ඔබේ දරුවා පිළිතුරු දීමට බැඳී සිටීමට හැකි වන පරිදි රාතී්ර පැය ගනන් පුරා බොහෝ යෞවන යෞවනියන් පෙළක්.
රාත්රියේදී ස්මාර්ට්ෆෝන් ප්රවේශය සීමා කිරීම සඳහා ඔබේ දරුවාට "මුහුණ සුරකින" ආකාරයක් ලබා දෙයි. රාත්රියේදී ඔහුගේ මිතුරන් පවසන්නේ, "මගේ දෙමව්පියන් මගේ රාත්රීයේ රෑට මගේ දුරකථනය රැගෙන යනවා" යනුවෙන් ඔහු පවසන්නේ නම් ඔහු නැවත ඇසුරු කිරීමට බලාපොරොත්තු නොවන බවය. දෙමව්පියන් තමන්ට බාධා කළ හැකි බව සිතන්නේ නම් රාත්රී පෙළ පණිවිඩ යැවීමට වෙනත් දරුවන්ට නොහැකි වේ.
9. මාර්ගගතව පෞද්ගලික තොරතුරු ලබා නොගන්න
බොහෝ යෞවනයන් අන්තර්ජාලය හරහා ඇති විය හැකි අන්තරායන්ගෙන් ආරක්ෂාකාරි බව සිතති. මෙය ඔවුන්ගේ අමුත්තන් සමඟ අමුත්තන් සමඟ බෙදා ගැනීමට වැඩි ඉඩක් කළ හැකිය. "අනවශ්ය ලෙස පෙනෙන" පෙනුමක් ඇති කෙනෙකුගේ තොරතුරු දැනගැනීම සඳහා හෝ ඔවුන් නොදැනුවත්වම තොරතුරු ලබා දෙන තොරතුරු අහඹු ලෙස දැනුම් දෙයි.
ලිංගික දර්ශන ඔබගේ නිවසේ ලිපිනය වෙත ලිඛිතව, ඔබගේ දරු දැරියන්ට අවශ්ය නොවන තොරතුරු මොනවාදැයි පැහැදිලි නීති රීති සකසා ගන්න. හොඳ සබැඳි කීර්ති නාමයක් පවත්වාගෙන යාමේ වැදගත්කම ගැන කතා කරන්න.
10. සමාජ මාධ්ය මත පුද්ගලික පවුල් තොරතුරු නිවේදනය නොකරන්න
වර්තමාන යෞවන යෞවනියන්ට පෞද්ගලිකත්වය පාවිච්චි කිරීමට යොදා නොගනිති.
ඔවුන්ගෙන් බහුතරයක් සමාජ මාධ්ය මත ඔවුන්ගේ අපවිත්ර රෙදි සෝදන්න. එමනිසා, පවුල සඳහා පෞද්ගලිකත්වය පිළිබඳ සංවාදයක් ඇති කිරීම වැදගත්ය.
ඔබේ දරුවා සමාජ මාධ්ය මත පුද්ගලික පවුල් කටයුතු නිවේදනය නොකළ යුතුය. සමහරවිට ඔබ ඔබේ දරුවා ෆේස්බුක්ගේ ෆේස්බුක් ගැන නිවේදනය කිරීමට අකමැති, "මගේ තාත්තා අද වෙඩි තියනවා!" නැතහොත් ඔබේ ට්රිබියාවන්ට ඔහු කැමති නැත. "මගේ සහෝදරිය එසේ මෝඩයි ඇය ඇගේ ගණිත පන්තිය අසමත් වූවා!" පෞද්ගලිකත්වය ගැන ඔබේ බලාපොරොත්තු පැහැදිලි කරන්න.
> මූලාශ්ර
> ළමා හා යොවුන් මානසික මනෝවිද්යාව: ළමා හා යෞවනයන් පිළිබඳ මාධ්ය ප්රචණඩත්වයේ බලපෑම: සායනික මැදිහත්වීම් සඳහා ඇති අවස්ථා.
> ඇමරිකානු ඇකඩමිය ළමා හා යොවුන් සිතුවිල්ල: සමාජ ජාලකරණය හා ළමුන්.
> සෞඛ්ය සම්පන්නිකිලි.org: පවුල් මාධ්ය සැලැස්ම