සාර්ථක නින්ද වෙනුවෙන් රහස්ය උපාය මාර්ගය
තරුණ නිවුන් දරුවන්ගේ දෙමාපියන් සඳහා වඩාත්ම වටිනා භාණ්ඩය කුමක්ද? නින්ද! නිවුන් දරුවන්ගේ දෙමාපියන් තම නිවුන් දරුවන් දෙදෙනා නිදාගෙන නිදා සිටීමට උත්සාහ කරති. නිවුන් දරු දෙදෙනා නිදා නොගිය විට, නිවුන් දරුවන්ගේ දෙමාපියන් කිසිවෙක් නින්දක් නොගනී! බොහෝ දෙමව්පියන් ඔවුන්ගේ නිවුන් දරුවන්ට ඵලදායී ලෙස සොයාගත හැකි උපක්රමයක් වන්නේය. සැහැල්ලු ළමයෙකු ළදරුවෙකුගේ ඇඳුමක හැඩය පෑමේ ක්රියාවලියකි.
පැණිරස, සුන්දර ළදරු බුරිටෝ පින්තූරය බලන්න. මහා නින්ද සඳහා වූ ප්රීතිමත් ළදරු අත්පොතෙහි කර්තෘ ආචාර්ය හාර්වි කාප්ට අනුව, ගර්භාෂය ගර්භාෂයේ ඇති බාධක පරිසරයට සමානය. එය දිරාපත්වීම හෝ පාගා දැමීම මගින් බබිලෝනියෙන් වැළකී සිටීම සහ නිදාගැනීම සඳහා නිස්කලංක ප්රතිබිම්භයක් ඇති කරයි.
එය ඔබේ නිවුන් දරුවන්ට වැඩ කරන්නේද? හොඳයි, ඔබ නිශ්ශබ්දතාවයට පත්ව සිටින ඔබ දෙදෙනා නිදා සිටියදී නිදා සිටින බවට නිහඩව සිටීමට උත්සාහ කරන ඕනෑම දෙයක් වෙඩි වැදීම වටී! සෑම ළදරුවෙක්ම බඩගිනියි කැමති නැහැ. ඒ නිසා එය උත්සාහ කරන්න. එය එක් නිවුන්වරයකු සමඟ භාවිතා කිරීමට පසුබට නොවන්න, නමුත් එය ඵලදායී නොවන බව අනෙක් අය නොවේ.
ස්නානය කිරීම සඳහා සුදුසු වයස කවරේද?
අලුත උපන් බිළිදුන් හා කුඩා ළදරුවන් සඳහා ඉතා ඉක්මණින් සිහින දමනවා. ළදරුවන් පසුපසට යාමෙන් පසු එය අඩු ඵලදායී වන අතර අනතුරුදායක විය හැකිය. ළදරුවන්ගේ වයස මාස ෙදකකට පසුව පැටවුන් බිහි කිරීම නවතා දැමීමට ඇමරිකානු ළමා විද්යා ඇකඩමිය නිර්දේශ කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබගේ නිවුන් දරුවන් නොමේරූව උපත ලැබුවහොත්, ඔවුන්ගේ වයස අනුව පදනම් කරගත් නියමිත වේලාවට ඔබගේ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා හමුවිය යුතුය.
අවදානම් සහ ඉඟි
අපහසුතාවයට සම්බන්ධ ඇතැම් අවදානම් ඇති බව දන්නා අතර එය ආරක්ෂිතව කරන්න. සෑම විටම නොනවත්වාම හෝ නෙපෙනසුලු පමනක් භාවිතා කරන්න. සැමවිටම නිදා සිටින නිවුන් දරුවන් නිදා ගැනීම සඳහා ඔවුන් නිදා ගන්න. ඒවා නොපවත්වා ගැනීමට වග බලා ගන්න. ළදරුවන්ගේ නොසැලකිල්ලට ලක් වී ඇත්නම්, ඇඳන් ඇතුලු හෝ ඇඳන් (කොට්ට හෝ සෙල්ලම් බඩු ඇතුලුව) තබා නොගන්න.
ළදරුවන් පිට සිහින් වීම නිසා ළදරුවන්ට උනුසුම් වීමට ඉඩ නොදෙන්න. තද හිසකෙස් හෝ සුදුමැලි හැපෙනසුළු නම්, දහඩිය නොහැකි නම් ඒවා අත්හිටුවීම. බඩ අවශෝෂණය හෝ ඩිස්ප්ලේෂිය පිළිබඳ ඕනෑම අවදානම අවම කර ගැනීම සඳහා උකුළේ හෝ කකුල් වටේ තදින් රස්නෙන් නොකැපිය යුතු ය.
සැහැල්ලු කිරීම සඳහා නිවැරදි බ්ලැන්කට් භාවිතා කරන්න. ආචාර්ය කාර්ප් නිර්දේශ කරන්නේ 44 "වර්ගයේ බ්ලැන්කට්ටුවක් හෝ පැල්ලම් බඩු නිෂ්පාදනයකි. මෘදු කපු බුරුසු හොඳ තෝරාගැනීමක්; සැහැල්ලු හා සිහින් වන ඝන හෝ සිනිඳු නැති බව බ්ලැන්කට් සොයා බලන්න.
අන්තිමේදී, ඔබේ නිවුන් දරුවන් තනි තනිව බිමට පනින්න. ඒවා එකට ඔසවන්න එපා!
AAP විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන පැකට් කිරීමේ ක්රියාවලිය:
- දියමන්ති හැඩයේ සමතලා මතුපිටක ඇති බිත්තිය ව්යාප්ත කරන්න.
- ඉහළ කෙළවරේ පහත් කරන්න.
- ඉහළ කෙළවරේ ඉහළ කෙළවරට ඉහළින් ඇති ඔහුගේ හෝ ඇයගේ හිස සහ පහළ කෙළවර දක්වා පතුලේ ඇති පළමුවන දරුවා මුහුණට මුහුණ බඳින්න.
- වම් අත සවි කරන්න. සිරුර හරහා බ්ලැන්කට්ටුවේ වම්පස ඉහළට ඇදගන්න. දකුණු අතට සහ ශරීරයෙහි දකුණු පැත්තෙන් එය සවි කරන්න.
- දකුණු අත පහළට ඇදගෙන වම් පැත්තෙන් යටින් බ්ලැන්කට්ටුව දකුණු කෙළවරට ඇදගෙන යන්න.
- බ්ලැන්කට්ටුවේ පහළ කෙළවරට යටින් එය යටට තට්ටු කරන්න.
බ්ලැන්කෙට් දරුවාගේ පැටවුන්ගේ චලනය සඳහා ප්රමාණවත් ලිහිල් විය යුතුය. නමුත් දරුවාගේ සැනසිලිදායක සංවේදීතාවය දැනෙන තරමට සීතලයි.
දැන් තවත් බ්ලැන්කට්ටුවක් ලබා ගන්න. ඔවුන් මිහිරි මුවින් පිටත්ව ගොස් නිදාගන්න.