ගැබිනි ස්ත්රියක් නිවුන් දරු උපතක් ලබන්නේ කෙතරම් බරක්ද?

නිවුන් ගර්භණීභාවය පිලිබඳ නිතර අසන ප්රශ්න

ප්රශ්නය: නිවුන් ගර්භණී භාවය නිතර අසන ප්රශ්න: මට බර වැඩිය හැකිද?

පිළිතුර:

ගර්භනී කාලයේදී ගර්භනී කාලය තුළ කාන්තාවන්ගේ බර ප්රමාණය ගැන ස්ත්රීන් නිතරම සැලකිලිමත් වන අතර ඔවුන්ගේ ප්රතිඵලය කෙරෙහි බලපාන ආකාරය ගැන කනස්සල්ලට පත් වේ. ඔබ සැක කළ හැකි පරිදි, ගුණාකාර ඇති ස්ත්රියක් ඇගේ එකම පරිමාණයෙන් වැඩිවිය වැඩි බවක් පෙනේ. ඇය සිටියේ එකම දරුවාට වඩා. ඇය තවදුරටත් කෑම කන්නේ නෑ.

අතිරේක බරට ළදරුවන්ගේ එකතුවී බර, පමණක් නොව, අතිරේක තරල, පටක, ගර්භාෂ වර්ධනය හා රුධිර පරිමාව පෝෂණය කිරීම සඳහා රුධිර පරිමාව වැඩි කිරීම සඳහා දරුවන් දෙදෙනෙකු හෝ වැඩි දෙනකු සඳහා පෝෂණය කළ යුතුය.

2009 දී ආචාර්ය බාර්බරා ලූක් ගර්භණී සමයේදී නිවුන් දරු උපත් සඳහා නව මාර්ගෝපදේශ හඳුන්වා දුන්නේය. වෛද්ය ලූක් යනු මිචිගන් ප්රාන්ත විශ්ව විද්යාලයේ මහාචාර්යවරයෙකු වන අතර නිවුන් ගර්භනී 2,000 කට වැඩි ගණනක පර්යේෂණ පර්යේෂණයක් මත පදනම්ව වෛද්ය විද්යා ආයතනයේ මාර්ෙගෝපෙද්ශ නිර්ණය කළේය. මවකගේ පූර්ව ගර්භනී භාවය BMI (ශරීරය ස්කන්ධ දර්ශකය) මත පදනම්ව ප්රශස්ත බර උත්පාදක ආකෘති නිර්මාණය කිරීම සඳහා මාතෘ බර හා ගර්භණීතාවය ඇගයීමට ලක් කරන ලදී.

නව මාර්ගෝපදේශ නිර්දේශ කරනුයේ:

• සෞඛ්ය සම්පන්න, සාමාන්ය බර මව්වරුන්: පවුම් 37-54
• බර වැඩි මව්වරුන්: පවුම් 31-50
• තරබාරු මව්වරුන්: පවුම් 25-42

මීට අවුරුදු විස්සකට පෙර පෙර තිබූ මාර්ගෝපදේශ සකස් කර ඇති අතර, ගර්භණීයට පෙර මවගේ තත්වය සැලකිල්ලට නොගත්තේය.

නව නිර්දේශ ලූක් පවසන්නේ, "... පළමු BMI-විශේෂිත වන අතර ඒවා නම්, BMI විශේෂිත බර කිරිමේ 25 සිට 75 දක්වා වූ ප්රෝටිලය, පූර්ණ රාණියේ රාත්තල් 8 ක බරකින් යුතු නිවුන් දරු උපත් සමග බැඳුනු ඒවා වේ. "නව නිර්දේශයන් උපරිම උපත් බර සහිත ළදරුවන් බිහි කිරීම සහ නවජ ලක්ෂණ අඩු කිරීම අපේක්ෂා කෙරේ.

සාමාන්යයෙන් ගැබ්ගත් ගැබිනි මවකගේ මාස 9 ක කාලසීමාව තුළදී කාන්තාවකගේ බරින් 25 සිට 35 දක්වා ප්රමාණයක් ලබා ගත යුතුය. ඒත් ඒක එක ළමයෙක් විතරයි. ගුණාකාරයන් පිළිබඳ සෑම දෙයක්ම මෙන්, තවත් අවශ්ය වේ. ඩොක්ටර් නිර්දේශය වෙනස් වුවද, බොහෝ කාන්තාවන්ට නිවුන් ගර්භණී අවධියේදී රාත්තල් 35 ත් 50 ත් අතර ප්රමාණයක් ලබා ගන්නා අතර, වැඩි ඇබ්බැහි වීමක් සඳහා සෑම අතිරේක ළදරු ඒකකයකටම පවුම් 10 ක් පමණ ලබා ගනී. බොහෝ අවස්ථාවල දී, බරෙන් තුනෙන් පංගුවකට ළදරුවන්ට අයත් වේ.

බර ලබා ගැනීම ගැන සිතුවිලි ඇති කළ හැකි වුවද, ළදරුවන්ගේ සෞඛ්යය සහ මව වෙනුවෙන්ද අතිශයින්ම වැදගත් වේ. නිවුන් හෝ බහුතර ගැබ් ගැනීමක් පවත්වා ගැනීම සඳහා බලශක්ති ශක්තියක් ලබා ගත හැකිය. මාතෘභූමිය ගබඩා සමහර ශක්තිය එම ශක්තිය, විශේෂයෙන් අවසාන trimester දී, ළදරුවන් මවගේ පෝෂණය සෑම ටිකක් පෝෂණය ලබා විට! ගර්භනී කාලය පුරාම සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් ආහාරයට ගැනීම වැදගත් වන අතර පසුකාලීන මාසවලදී ඔබේ සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම සඳහා මෙම ගබඩාවන් ගොඩනඟා ගැනීම වැදගත් වේ.

ඔබගේ පෝෂණ අවශ්යතාවයන් ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ රැකවරණ දරුවා සමඟ සාකච්ඡා කරන්න. ඔබේ දරු පරපුරේ යහපත ගැන සිතුවිලි ඇති වී තිබේ!

මෙම වෙබ් අඩවියේ මව්පියන්ගේ අවිධිමත් විමසුමකින් ඇඟවුනේ ප්රතිචාර දැක්වූ ගර්භණී මව්වරුන්ගෙන් 75% ක් තම ගර්භය තුළදී රාත්තල් 20 ත් 60 ත් අතර ප්රමාණයක් ලබා ගත් බවයි.

ගර්භණී පවුම් ගැන කනස්සල්ලට? ඔබේ දරුවන් බිහිවීමෙන් පසු බර අඩු කර ගත යුතු ආකාරය සොයා ගන්න.

නිවුන් ගර්භණීභාවය සම්බන්ධයෙන් නිතර අසන ප්රශ්නවලට තවත් පිළිතුරු

_{මූලාශ්රය:}

_{ලූක්, බී. සහ එම්බ්ලීන්, ටී. නිව් යුවර්ස්, ට්රිප්ලෙට් හෝ ක්වාඩ්ස් (3 වන සංස්කරණය) ඔබ අපේක්ෂා කරයි. නිව්යෝර්ක්: හාපර් කොලීන්ස් ප්රකාශකයෝ, 2011 මුද්රණය.}

_{"ගර්භණී කාලය තුළ බර වැඩිවීම". ACOG , 2015 නොවැම්බර් 29 වනදා ප්රවේශ විය. Http://www.acog.org/-/media/Committee-Opinions/Committee-on-stetric-Practice/co548.pdf?dmc=1&ts=20151129T1234362540}