ක්රියාශීලී නාට්ය හා කුඩා දරුවන් ගැන ඔබ දැනගත යුතු දේ
සමහර විට මම කුඩා ආගන්තුක මැජික් බලය ඇත. සුපිරි වේගය සාප්පුව තුළ ඔබ වෙතින් ඉවතට යන්න ඉඩ සලසයි. වීදි පටි සඳහා ගාල් පටි පටි සහ බොත්තම් ගලවා ගැනීමට හැකි වන විග්ගල බලවේගය. අක්ෂි චලනය කිරීමේදී පොකට්ටුවක පුස්තකය සරල කිරීමට හැකි වන පරිදි Spider-Man අමතක නොකරමු. මේ සියල්ලම, සමහර විට පිස්සු වන අතර, ඇත්තටම සාමාන්යයි.
සැබවින්ම, ඔබේ මාපියා ක්රියාත්මක වන අතර, රවුම තුල පැනීම, පැනීම සහ හරස් කිරීම (සැබැවින්!).
ළමා රෝග විශේෂඥයින්ට අනුව, කුඩා දරුවන්ට එක පැයකට වැඩි කාලයක් අක්රිය නොවිය යුතුය (ඔවුන් නිදා නොසිටි). එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේ කුඩා දරුවාව කාටූන් හෝ වෙබ් අඩවි පිටුපස හරවා ඇති විට එම ඇණවුමේ ඇති පිටු අතරින් පිටුපස හරවා ඇති විටයි. එමඟින් ඇයගේ අවධානයට ලක්ව ඇති ඇණවුම් කර ඇති පිටු, . සාමාන්යයෙන්, එය කෙසේ හෝ ගැටළුවක් නොවේ, මෙම අදියරෙහි දී මිනිත්තු කිහිපයකට වඩා ඔබේ ළදරුවාගේ අවධානය කිසිවිටක තබා ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත.
ඉතින් වැඩිහිටි චලනය බොහෝ විට යහපත් දේවල් සහ අනවශ්ය ලෙස අනවශ්ය නම්, ඔබේ දරුවාගේ සංවර්ධනය සඳහා හොඳම ක්රියාකාරකම් මොනවාදැයි ඔබ විමසනු ඇත. ක්රියාකාරකම් වර්ග බොහෝ දුරට ඔබේ දරුවාගේ උනන්දුව, ඔහුගේ දරුණු මෝටර් නිපුණතා සහ ඔබගේ සුවපහසු කලාපය මත රඳා පවතිනු ඇත. මන්ද කුඩා දරුවන් නිදහස් හා අවදානම අනතුරට ලක් කිරීමට ඉඩ ලබා දීම අසීරු විය හැකිය.
විශේෂඥයන් වයස මාස 12 සිට 36 දක්වා ක්රියාකාරී ක්රියාවන් සඳහා පොදු මාර්ගෝපදේශ දෙකක් ඉදිරිපත් කරයි.
- සෑම දිනකම අවම වශයෙන් විනාඩි 30 ක ව්යපාරය නාට්යයක් සැපයිය යුතුය
- ඔබේ දරුවා දිනකට අවම වශයෙන් විනාඩි 60 ක් ක්රීඩා නොකල යුතු වේ
ව්යුහගත වේලාව
ව්යුහමය ක්රියාකාරකම් සමහර විට වැඩිහිටි මූලිකත්වය ගන්නා ක්රියාකාරිත්වය ලෙස හැඳින්වේ.
ඔබ ඔබේ දරුවාට බයිසිකලයක් විසි කිරීම හෝ බිම හෙළීම හෝ කපන ආකාරය වැනි නිපුණතා ඉගැන්වීමේදී ඔබට එය උගන්වන විට එය සිතා බලන්න. ඔබේ දරුවා ශාරීරික චිකිත්සාව ලබා ගන්නේ නම්, ඔහුගේ චිකිත්සකයා සමඟ කටයුතු කරන විට, ව්යුහාත්මක ක්රීඩා කාලය සැලකිය හැකිය.
ඔබේ දරුවාට ඇතුළත් කළ හැකි ඕනෑම විධිමත් පංති ඇතුළත් කළ හැකිය. ළමා ඩොල්ඩර් සංවර්ධනය සඳහා පංති අවශ්ය නොවුවත්, කුඩා ළමුන් සඳහා සමහර හොඳ විකල්ප ඇත:
- පිහිනීම
- නටන්න
- ජිම්නාස්ටික්
- ස්කීං
සංවිධානාත්මක ක්රීඩා කණ්ඩායම් වලට සහභාගි වීම සඳහා ඔබේ දරුවා බොහෝ විට තරුණ විය හැකි බව මතක තබා ගන්න. 3 ට අඩු ළමයින් බොහෝ විට සමාන්තර නාට්යමය ආකාරයෙන් සමාලෝචනය කර ඇති අතර, පාපන්දු සහ ටී-බෝල් වැනි කණ්ඩායම් ක්රීඩා විධිමත් රීති තේරුම් ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත.
නිදහස් ක්රීඩා
බොහෝ කුඩා දරුවන් සඳහා, ව්යුහමය ක්රියාකාරකම් ඔවුන්ගේ දවසේ වැඩි කොටස කරති. ඇය ඔබේ පැමිණ සිටීම හා අවස්ථාවන් හවුලේ ප්රතිසංශෝධන පිළිගැනීමට ඉඩ ඇතත්, ඔබේ දරුවාට ඔබ සැමට ප්රීතිය භුක්ති විඳීමට බොහෝ විට අවශ්ය නොවේ. පුදුම හිතෙන දිගු දිගු ගමනක් සඳහා කුඩා දරුවන්ට විනෝදජනක ක්රියාකාරිත්වයක් ඇති කිරීම වැනි ආඩම්බර අයුරින් කටයුතු කිරීම ඔබේ ආදරණීය ආසනය දක්වා හෝ ඔබේ උද්යානයේ ගල්වලින් පිරුණු කුසලානක් පිරවීමයි. මෙම ක්රීඩා සඳහා "එකතු" කිරීම සඳහා ඔබ ඕනෑම පියවරක් ගැනීමට අවශ්ය බව අනුමාන නොකරන්න. ඇය තම පරිසරය හා ඇගේ ශරීරය පිළිබඳව ඉගෙනගනිමින් සිටින අතර ඇය සන්තෝෂයෙන් හා සුරක්ෂිතව සිටින තාක් කල්, ඇය ඔබට ඉඩ දිය හැකි ය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ දරුවාට ඕනෑ වන විට බොහෝ වේලාවක් ක්රීඩා කිරීමට අවශ්ය වන අතර, ඔබට එය සෙල්ලම් කිරීමේ කාලය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. සමහර යෝජනා:
- සරල එදිනෙදා භාණ්ඩ කී්රඩාවලට හරවන්න. රෙදි සෝදන යන්ත්ර, කොට්ට, කෝප්ප සහ ගෙයින් ගෙට ඇතුළු කර ඇති දේවල් අමිහිරි මැජික් වලින් පිරී තිබේ.
- ප්රධාන සක්රීය නාට්ය අයිතම කිහිපයක් සඳහා ආයෝජනය කරන්න. ඉරියව්වෙන් සැරසිලි කළ හැකි සෙල්ලම් බඩු සෑදීම සඳහා ශක්තියක් සහ සමබරතාවක් ගොඩනැඟීම සඳහා උපකාරී වේ. එළිමහන් වැසිකිළි හා ජල ෙම්සයක් හෝ කිඩ්ලි සංචිතය, එළිමහන් භුක්ති විඳින අතරතුර ළමයින්ට තරමක් ක්රියාකාරී වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, විවිධ බෝල නිතරම පහරක්.
- ඔහුව උද්යානයට ගෙන යන්න. ඔබේ පුංචි පුංචි පුටුව පැටලෙන්නේ නැතිව කඩා වැටෙනවා. එය උපකරණ පරිහරනය කළත්, සමහර මූලික ක්රීඩා පිටි ආරක්ෂිත නීතිවලට අනුකූල වීමෙන් ඔබට හොඳ කාලයක් ලබා ගත හැකිය.