ඔබට හැඟෙන දේ හා කළ හැකි දේ කිරීමට ඔබට කුමක් කළ හැකිද?
මුණුපුරු මිණිපිරියන් සමඟ අමතක වීම බොහෝවිට හැඟීම්වලින් පිරී ඇත. ඔබේ හැඟීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට උපාය මාර්ගයක් අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබේ මානසික සහ කායික යන දෙකම ඔබේ සෞඛ්යයට අත්යවශ්ය වේ. වෙන්වීම අවසන් වන තෙක් ඔබට ශෝකයක් දැනේවි. නමුත් මෙම ගැටලුවලට සාර්ථකව මුහුණ දීමට මානසික පීඩනය අඩු විය හැකිය.
1 -
කම්පනය සහ කෝපයඔබගේ මිණිබිරියන්ගෙන් වෙන්වීම හදිසියේම සිදු වූවානම්, ඔබ කම්පනයට පත් විය හැකිය. ගැටුම් ඉතිහාසයක් තිබුනේ නම්, එවන් දරුණු පියවරක් ගැනීමට දෙමව්පියන් කැමැත්තෙන් සිටින බව ඔබට තවමත් කම්පා විය හැකිය. කෝපාවිෂ්ට කෝපයෙන් පසු විය හැකිය.
ගත යුතු පියවර
- කෝපය ඔබේ දරුණු සතුරා බව තේරුම් ගන්න. එය උල්ලංඝනය කිරීම වඩාත් නරක අතට හැරීමට හේතු විය හැක.
- ඒ සමගම, අප්රසන්න කෝපය විනාශකාරී බලයක් විය හැකිය. ඔබේ හැඟීම් ගැන මිතුරෙකු, උපදේශකයෙකු හෝ ආධාරක කණ්ඩායමකට කතා කරන්න.
- සුදුසු කණ්ඩායමක් සොයාගත නොහැකිද? ඔබගේම සහායක කන්ඩායම ආරම්භ කිරීම සලකා බලන්න.
- පල්ලිය සහ ආත්මික උපදේශකයන්ට පවුල් පිටස්තරයන් ගැන කතා කළ හැකි සුදුසු විශ්වාසිකයන් විය හැක.
2 -
අවුල් සහගත හැඟීම්බොහෝ විට ආච්චිලා සීයලා සිතන්නේ ඔවුන් තම මුණුබුරන්ගේ අත්තනෝමතික ලෙස තමන්ගේම අත්තනෝමතික ලෙස සම්බන්ධ නොවී ඇති බවයි. ඔවුන් ව්යාකූලත්වයට හා කලකිරීමට පත් වේ. මූලික වශයෙන්, දෙකක් ඇති හැකියාවන්. ඔබ විනිශ්චය කිරීමේ වරදක් හෝ වරදකරුට වැරදිකරු වන අතර, දෙමව්පියන්ගේ අයිතිවාසිකම් ගැන සැලකිලිමත් වන අතර, දෙමව්පියන් විසින් ලබාදෙන දඬුවම (සීයලා හා මුණුබුරන් වෙන් කිරීම) "අපරාධය" සම්බන්ධයක් නැත.
සියල්ල හරහා එය වර්ග කරන්න
- උල්ලංඝනය වීමට තුඩු දුන් හැසිරීම අවංකවම ඇගයීමට ලක් කරන්න.
- ඔබ වරදක් නම්, සමාව ඉල්ලන්න, සමාව ඉල්ලන්න, සමාව ඉල්ලන්න. ඔබගේ මුතුන් මිත්තන් සමඟ සබඳතා යළි ස්ථාපිත කිරීම වැනි වැදගත් වන්නේ ඔබේ ගෞරවය නොවේ.
- අවංක ඇගයීමකින් පසු, ඔබ තවමත් වරදවා වටහා නොගත් බවට, කෙසේ වෙතත්, කෙසේ හෝ සමාව ඉල්ලන්න.
- මුණුබුරන් සමඟ නැවත සම්බන්ධ වීමට ඔබට හැකි වනු ඇත.
3 -
අසරණභාවය සහ අසරණ භාවයඔබ ඔබේ මුණුබුරන්ගේ දෙමව්පියන් සමඟ ඇති වූ ගැටුම විසඳීමට උත්සාහ කර ඇත්නම්, කිසිවක් කර නැත, ඔබ අසරණ හා බලාපොරොත්තු සුන් බවක් දැනෙනු ඇත.
වේදනාව පසුකර යන්න
- ඔබගේ වෙනත් සබඳතාවලට විනාශකාරී විය හැකි අතර, එය ඔබ තුළම කනස්සල්ලට පත් නොවන්න.
- ගැටලුව විසඳන්න. එය ඔබගේ පාලනයෙන් බැහැර වන බව වටහා ගන්න. ඔබ එය විශ්වාස කරන්නේ නම් ඉහළ බලය කරා එය පරිවර්තනය කරන්න.
- ඔබේ ගැටලුව විසඳන්නේ නම්, ඔබේ ජීවිතයේ වෙනසක් ඇති කරවන ධනාත්මක ක්රියාකාරකම්වලට ඔබේ ශක්තිය යොදවන්න.
- ඔබේ පසුකාලීනව වැඩි වැඩියෙන් ජීවත් වීමටද ඔබට හැකිය.
4 -
ඊර්ෂ්යාව හා ඊර්ෂ්යාවඔබේ මුණුබුරන් සමඟ කිට්ටුවෙන් ආශ්රය කළ හැකිය, විශේෂයෙන් මිත්රයන් වන වෙනත් ආච්චිලා සීයලාට ඊර්ෂ්යාව හා ඊර්ෂ්යාව ගැන ඔබට හැඟෙන්න පුළුවන්. ඔබේ මුණුබුරන්ගේ අනිත් ආච්චියි සීයලා බැලීමට අවසර දෙනවා නම්, මෙම හැඟීම් විශේෂයෙන් පැතිර තිබේ.
අනුන් මත එය නොගන්න
- ඔබේ ප්රතික්රියාව අඥාන බවයි. ඔබ දුක් විඳිනවා පමණක් නොව, වෙනත් ආච්චිලා සීයලා දුක වේදනාව දැකීමට ඔබ අකමැති විය යුතුය.
- මිණිබිරියන් සඳහා හොඳම දේ පිළිබඳව අවධානය යොමු කරන්න. ඔබේම මුණුබුරන් නම්, ඔවුන්ගේ ආච්චිලා සීයලාගේ සමහර ආධිපත්යයන් සමඟ සම්බන්ධකම් ඇති විට එය හොඳ ය.
- සීයලා තරඟය වළක්වා ගන්නේ කෙසේද යන්න ඉගෙන ගැනීම වැදගත්ය.
5 -
වරද සහ ශෝකයඑය ඔබේ දරුවා මෙම වේදනාකාරී හැසිරීමක යෙදෙනවා නම්, ඔබ අසමත් විය හැකියි. ඔබේ දෙමව්පියන් වැරදියි කියා ඔබට සිතෙන්න පුළුවන්. ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම ශෝකයක් දැනෙනවා ඇත, නමුත් මරණයට සම්බන්ධ ශෝකය මෙන් නොව, වසා දැමීමක් නැත.
තත්වය පිළිගන්න
- ඔබේම දෙමව්පියන් වරදක් නොකරන බව වටහාගන්න. ගැටුම්වලදී විවාහක දරුවන් සාමාන්යයෙන් දෙමව්පියන්ට අනුප්රාප්තිකයින්ට අනුග්රහය දක්වයි.
- සඟරාවක් පවත්වා ගැනීම සමහරුන් සඳහා ප්රයෝජනවත් කාර්යයකි.
- බිඳුණු සම්බන්ධතාව අලුත්වැඩියා කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න.
- ඔබගේ නීත්යානුකූල අයිතිය විමර්ශනය කරන්න.
- සීයලාගේ අයිතිවාසිකම් වෙනුවෙන් පෙනී සිටින සංවිධානවලට බැඳෙන්න.
- සම්බන්ධව සිටීමට උත්සාහ නොකරන්න. ඔබේ මුණුබුරන්ට කාඩ්පත් සහ ලිපි යවන්න. ඕනෑම සන්නිවේදන ආදරය, නමුත් ආලෝකය තබා ගන්න.