ගර්භණීභාවයෙන් ආරම්භ වන පශ්චාත් පැට්රල් ලිංගික හැසිරීම් පිළිබඳව බොහෝ කාන්තාවන් කණගාටුයි. ඔබගේ නියමිත දිනට පෙර කවරදාකටත් වඩා ළඟාවීමට පෙර, ඔබ නව කුඩා පොත ගැන සඳහන් නොකර ගැබ් ගැනීම යනු ඔබගේ ශරීරය, මනස සහ ලිංගික ජීවිතය පශ්චාත් ඡාන්සයට බලපානු ඇත.
ශුභ ආරංචිය වන්නේ බොහෝ කාන්තාවන්ට වඩා හොඳ ලිංගික ජීවිතයක් තිබෙන බවය. මීට පෙර, දරුවාගේ උපත සිදු වූ පසු වඩා වෙනස් නමුත් එය වෙනස් ය.
ඉඟි කිහිපයක් මතක තබා ගනිමින්, ඔබ ද සෞඛ්ය සම්පන්න ලිංගික ජීවිතයේ පසුබිම නැවත ලබා ගත හැක.
සුව කිරීමට අවස්ථාවක් තිබුණු අතර, ඉතිරි වූ රුධිරය හා ගර්භාෂ පටක (lochia) නතර වී ඇත (සති 6 කට පමණ පසු), ඔබේ වෛද්යවරයා සාමාන්යයෙන් නැවත සංසර්ගයෙහි යෙදෙන විට හරිත ආලෝකය ඔබට ලබා දෙනු ඇත. එතැන් සිට, ඔබට මෙම ලිංගික උපදෙස් 10 උත්කෘෂ්ට ලිංගිකත්වය සහ සමීපස්ථතාවයේ පසුබිම සඳහා උත්සාහ කළ හැකිය.
ඕනෑම දෙයක් වෙතට නොයන්න
ඔයාගේ කාලය ගන්න. ලිංගික හැසිරීම් හෝ ශාරීරිකව සූදානම් වීමට පෙර ලිංගික සම්බන්ධකම් පැවැත්වීම ඔබට හා ඔබේ සම්බන්ධතාවට හානිකර වේ. ඔබ තවමත් සිත් වේදනා හෝ ඔබේ නව පශ්චාත් ගර්භණී ශරීර ගැන අනාරක්ෂිත නම්, ලිහිල් කිරීම මගින් ලිංගික හැසිරීම් වලට සරිලන ලෙස නැවත හැරවීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙයි.
බුබල් බාත් උත්සාහ කරන්න
නව දරුවා සමඟ, නානාවිධ කිරීමට නතර කිරීමට කාලය ගත කිරීම දුෂ්කර විය හැකිය. නමුත් ඔබේ සහකරු සමඟ බුබු බඳුනක් වෙතට නිදා ගැනීමට දරුවා නිදා සිටියදී , සැහැල්ලුවෙන් ස්නානය කිරීමටත්, ඒ සඳහාම මනෝභාවයට පත්වීමටත් උපකාරි වනු ඇත.
උප්පැන්න පාලනය සඳහා සැලැස්ම අවශ්ය වේ
ඔබ නැවත ඔබේ කාලය ආපසු නොලැබුණත් නැවත ගැබ් ගැනීමක් කළ හැකිය. ඔබ විෂම ලිංගික සම්බන්ධතාවයක් පවත්වාගෙන යනවා නම් උපත් පාලන ක්රම සැලසුම් කිරීම ඔබට නැවත ගැබ් ගැනීමක් නොමැතිව නැවත ලිංගිකව හැසිරීමට ලිංගිකව හැසිරෙන්නට පුළුවනි.
සහකරු වේලාවන් සැලසුම් කරන්න
ඔබේ සහකාරිය සමඟ යම් කාලයක් සැලසුම් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
ළදරුවකු සිටින විට ඔබට "ස්පර්ශ කළ හැකි" හැඟීමක් ඇති වුවද, ඔබේ සහකරු සමග යම්කිසි විශේෂ අවස්ථාවක් ලබා ගත හැකිය. ලිංගික සංසර්ගය ඉඩදීමට හෝ අවශ්ය වුවද, සමීපත්වය පුනර්ජීවනයට උදව් කළ හැකිය.
එකිනෙකා හොඳින් දැන හඳුනා ගන්න
ඔබේ දරුවා ඔබේ පළමු දරුවා නොවුනත්, ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කිරීමට දෙමාපියන්ට සිදු වේ. දිවා රෑ දෙකේම එකිනෙකා ගැන විමසීමට විනෝද ප්රශ්න ලැයිස්තුවක් සකස් කිරීම එක් ආකාරයක් විය හැකිය.
ස්වයංසිද්ධයි
නින්දට නිසි වේලාවක් නොවනු ඇත. නිදන කාමරයේ හැමවිටම නිවැරදි ස්ථානයක් නොවනු ඇත. ඔබේ ලිංගික ජීවිතයට යම් කුළු බඩු එකතු කරන්න, නිශ්ශබ්ද වන්නට ඔබට හැකි වනු ඇති නව ක්රම සහ ස්ථාන ගැන සිතන්න.
ලිහිසි කිරීම ප්රධාන වේ
මනෝභාවයට පත්වීම සඳහා ඔබ සහ ඔබේ සහකරුට ප්රමාණවත් කාලයක් ගත වන අතර එය හැසිරවීමට ප්රමාණවත් තරම් තෙගුණයක් ඇති බව සහතික කර ගන්න. ඔබ විසින් මවගේ ස්වභාවයට වඩා වැඩි උපකාරයක් අවශ්ය බව ඔබ සිතන්නේ නම්, අනවශ්ය ලෙස කනස්සල්ලට වඩා වැඩි ප්රති අපින ලිහිසි තෙල් භාවිතා කිරීමට වගබලා ගන්න. ඔබ තවමත් සැලකිලිමත් නම් ඔබේ වෘත්තිකයාට කතා කරන්න.
එය ප්රමාණ නොවන ප්රමාණය මතකද
සෑම රාත්රියකම සෑම සතියකම ලිංගික සම්බන්ධකම් පැවැත්විය යුතු නැත. ඔබගේ සම්බන්ධතාවය සඳහා සුදුසුම කාලය කුමක්දැයි හඳුනා ගන්න. මෙය ඔබ දෙදෙනාගේ පීඩනයෙන් යම් ප්රමාණයකට උදව් විය යුතුය.
නොකියන්න එපා
සමහරවිට ඔබට වරක් එක් වරක් කියන්නට නිදහස අවශ්ය විය හැකිය.
ඔබේ සහකරුට අවශ්ය නිදහස තිබිය යුතුය. මාර්ගය ඔස්සේ සිදු කළ හැකි සම්මුති ඇත. සමහරවිට ලිංගික සම්බන්ධකම් ඇති විය හැකි නමුත් සමහර පැරණි තාලේ සිත්තැවුලට හා සිත්තැවුලක් ඇති නොවේ ද? දුෂ්කර හා වේගවත් නීති නැත, පමණක් ඔබේ සහ ඔබේ සහකරු එකම පිටුවක දී ඔබේ හැඟීම් ප්රසිද්ධියේ සාකච්ඡා කිරීමට සූදානම් විය යුතුය.
ලිංගික සංසර්ගයේ ඇති බිය ගැන කතා කරන්න
සමහර විට ඔබට එපිසිටෝමයක් හෝ ඔබ මැවූ සමහර මැහුම් අලුත්වැඩියා කිරීම ගැන ඔබ කනස්සල්ලට පත්ව සිටී. ඔබ ඔබේ දරුවා බිහි කිරීමට බලා සිටින ආකාරය දෙස බලන විට ඔබ කනස්සලු වන දේ ගැන සාකච්ඡා කිරීමට කාලය ගත කර ඇති අතර, එය ඔබට අතපසු කිරීමට උපකාර කිරීමට ඔබට අවශ්ය දේ ඉල්ලන්න.
හොඳ ලිංගික සම්බන්ධතා සමහරවිට හොඳ සන්නිවේදනයක් ගැන. ඔබ ඔබේ සහකරු සමග සම්බන්ධ වී සිටින බවක් නම්, ඔබ යම් යම් බාධා කිරීම්වලට ඉඩ සලසනු ඇති අතර, ඔබ දෙදෙනා අතර පසුබිම හෝ පසුකාලීනව විනෝද වීමට පහසු බව විශ්වාස කරන්න.