මගේ දරුවා හඬන්නේ ඇයි?

ඔබේ දරුවාගේ කඳුළු නිසා මේවා විය හැකිය.

දරුවන්ට කඳුළු සැලීම සාමාන්ය දෙයක්. සාමාන්යයෙන් කෑගැසූ දරුවා විසින් දෙමාපියන්ට කලකිරීමට පත් වේ. ඔබේ දරුවා අඬන්නේ මන්දැයි තේරුම් ගැනීමට නොහැකි වීම විශේෂයෙන්ම සත්යයකි.

ඔබේ දරුවා අඬන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට පෙර, ඔබේ දරුවා අඬන්නේ මන්දැයි තේරුම් ගැනීම ඉතාම කාරියකි. දරුවා ඇඬුවා හේතුව දරුවන්ට තර්කානුකූලව පවසන විට පවා තර්කානුකූල නැත.

මයික්රෝවේව් දිවා ආහාරයෙන් කෑවොත්, හෝ ඔබ සුනඛ ආහාර කන්න නොහැකි බව ඔබ ඇයට පැවසුවහුය. මන්ද ඔබ තනිවම නොවේ. දරුවන්ට අඬන්න කියා සිත් ඇදගන්නාසුලු කාරණා රැසක්. හැබැයි හැඬීම සෞඛ්ය සම්පන්න වෙන්න පුළුවන් කියලා මතක තියාගන්න. පර්යේෂණයේ සහ පෞරුෂත්වයේ පළ කරන ලද 2011 අධ්යයනවලින් පෙනී යන්නේ අඬමින් සිටින විට බොහෝ අවස්ථාවලදී මිනිසුන්ට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති වන බවයි.

මානසික සහගත හැඟීම් ඇති වුවහොත්, අඬමින් පසු ඇඬීමකින් පසු පුද්ගලයෙකුට හැඟෙන බව පර්යේෂකයෝ සොයාගෙන ඇත. එමනිසා, ඔබගේ ඉලක්කය නොවී සිටීමට ඔබේ දරුවා සෑම විටම අවශ්ය නොවේ. දරුවන් කිහිපදෙනෙකුගේ කඳුළු හීන කිරීම හොඳ ය. නමුත්, ඔබ හොඳම ප්රතිචාරය කෙසේ තීරණය කළ හැකිදැයි තීරණය කිරීමට පෙර, "මාගේ දරුවා මොරගසන්නේ ඇයි?" එය පහළට එතීමට.

1 -

ඔබේ දරුවා අධිතක්සේරු කරයි

ඔබේ දරුවා උෂ්ණත්වයේ දී ඇති වූ විට ඔබ වැරදීමකින් හෝ වැසිකිළියට දුන්න නිසා හෝ ඔහුගේ සපත්තු තබා ගැනීමට ඔබෙන් ඉල්ලා සිටිනු ඇත. බොහෝ විට ළමයින් අඬන්නේ ඔවුන් වඩා වැඩි යමක් වන නිසාය. එය සමහර විට අතාර්කික හැසිරීම් වලට මග පාදයි.

ඔබේ දරු උපදිවාරය 100% ක් දක්වා අඩු කර ගැනීමට ඔබට හැකියාවක් නැත. නමුත් ඔබට නිතිපතා නින්ද කාලසටහනක් මගින් එය අවම කර ගත හැකිය. මේ සඳහා නෙපේන් (වයස අවුරුදු 15 ත් 18 ත් අතර දිනකට පෙර දිනකට, පසුව 3 ත් 4 ත් අතර වන තුරු දිනකට එක් දිනකට) සහ සුදුසු නින්දක් ලැබේ.

දරුවා නිදා ගැනීමට ගතවන කාලය රඳා පවතින්නේ ඔවුන්ගේ වයස අනුවද එය සාමාන්යයෙන් අවදි වන කාලයයි. සාමාන්යයෙන් රාත්රී 7 සිට 9 දක්වා සෞඛ්ය සම්පන්න නින්දක් තිබේ.

ඇස් ඔසවා ගැනීම, ඇස් පෙනීම හෝ පෙනුමෙන් ටිකක් ග්ලාස්ටික් පෙනීම වැනි වෙහෙසට පත් වන ඉඟි සොයා බලන්න. දිනපතා කාලය අනුව, ඇගේ නැවත නැඟිටීම සඳහා ඔබේ දරුවා නිදාගැනීම සඳහා සුදුසු ය.

2 -

ඔබේ දරුවා ලජ්ජාවට පත්වේ

වැඩිහිටියන් පවා "hangry." කනගාටුවට කරුණක් නම්, ළදරුවෙකු හෝ කුඩා දරුවෙකු (ඇය) බොහෝ විට විනෝදජනක අවශ්යතාවක් ඇයට අවශ්ය විටකැයි (සමහර විට) ඔබට කියනු ඇත, නමුත් ඇය වාචික නොවන දරුවා කුසගින්නේ සිටිය විට එය කියන්න අමාරුයි.

ඇත්ත වශයෙන්ම කුඩා දරුවනට ඇයට නින්දෙන් අවදි වුවහොත් හෝ අන්තිම ආහාරයෙන් පසු පැය තුනක් හෝ හතරක් ගත වී ඇත්නම්, කුසගින්නෙන් පෙළෙන කෙනා විය හැක.

ඔබේ කුඩා දරුවා ටික වේලාවකින් ආහාරයට නොගත් අතර ඇගේ මනෝභාවය ඉක්මනින් පහළට ගියොත්, ඇය කන්න මස් කෑල්ලක් කන්න. නිවසින් බැහැරව සිටින විට කඳුළු හෙලීම සඳහා ප්රයෝජනවත් ක්රමයක් වනු ඇත.

3 -

ඔබේ දරුවා අධිප්රමාණය වේ

බඩවැල් නිවාස හෝ උපන් දින සාදයන් වැනි වල් සහ පිස්සු සෙල්ලක් වැනි ස්ථාන වගේ පෙනේ. කෙසේ වෙතත්, කිසියම් අවස්ථාවක, හිස්ටොරස් සහ වෙඩිතැබීම ළමයින්ට වඩා වැඩිය. බොහෝ විට ඔවුන් වැරදි දේ ප්රකාශ කිරීමට නොහැකි වී ඇත.

එවිට ඔබේ දරුවා අධි උසිගැන්වූ විට ඔබ කඳුළු දකිනු ඇත. ඔබේ කුඩා දරුවෙකු අඬනවා නම් කිසිම හේතුවක් නැති බව පෙනේ නම්, ඔබ ඉතා ශබ්ද නඟා හෝ කාර්යබහුල ස්ථානයක සිටින විට, ඔහුට නිවාඩු ලබා දීමට උත්සාහ කරන්න. ඔහුව පිටතට ගෙනයාම හෝ තෘප්තිමත් කාමරයකට ගෙන ඔහු සිය පාදවලට එකතු කිරීම සඳහා විනාඩි කිහිපයක්ම වාඩි වීමට ඉඩ හරින්න.

සමහර දරුවන්ට මෙය ප්රමාණවත් නොවේ; ඔවුන් නැවත කන්ඩායමට පෙරළා යාමට අවශ්ය විය හැකිය.

4 -

ඔබේ දරුවා දැඩි මානසික පීඩනයකට ලක් වෙයි

විශේෂයෙන් මදක් වැඩිහිටි දරුවන්ට කඳුළු හෙළීම සඳහා විශාල හේතුවක් වේ. නමුත් බිල්පත් ගෙවීමට හා කාර්යබහුල ගෘහ සේවිකාවක් පවත්වාගෙන යන දෙමාපියෙකු වශයෙන්, දරුවාට අවධාරණය කළ යුත්තේ කුමක් දැයි විමසන්න.

පිළිතුර, බොහෝ දේවල්! විනෝදයට පුහුණු කිරීමට ක්රීඩා කිරීමට පාපන්දු සිට පියානෝව සිට පැමිනිය හැකිය. ඔවුන්ට නිර්මාණශීලීව සෙල්ලම් කිරීමට මෙන්ම නිදහස් වීමටද කාලය අවශ්යයි.

දරුවන්ගේ දෙමව්පියන්ගේ විවාහය, චලනය හෝ පාසැල් වෙනස්කම් හෝ රාත්රී ප්රවෘත්ති පිලිබඳව ඔවුන් අවදි වූ සිදුවීම් පවා ඔවුන් වටා ඇති දේවලින් අවධාරණය කරනු ලැබේ. දරුවාට මානසික පීඩන ජීවිතයේ ඇති වන හැඟීම් දැනෙන විට ඇය අසාමාන්ය ලෙස ඉරිතැලී ඇති විය හැකිය.

මානසික පීඩනය අඩු කරන ලද කුඩා දරුවන්ට පරිසරය වෙනස් කිරීමට ඔබගේ උදව් අවශ්ය වනු ඇත. මානසික පීඩනය අඩු කර ගැනීමෙන් ඔවුන්ගේ හැඟීම් වඩාත් හොඳින් කළමනාකරණය කිරීමට ඔවුන්ට හැකි වේ.

වැඩිහිටි දරුවන්ට ඔවුන්ගේ ආතතිය කළමනාකරණය කිරීම සඳහා ඉගෙනුම් හැකියාවන්ගෙන් ප්රයෝජන ගත හැකිය. ව්යායාම සහ විනෝදාස්වාද ක්රියාකාරකම් සඳහා ගැඹුරු හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස සහ භාවනා කිරීමෙන් නිරෝගී මානසික ආතතිය අවම කර ගැනීමෙන් ඔබේ දරුවාගේ හැඟීම් පාලනය කිරීමට ඔබේ දරුවාට උපකාරී වේ.

5 -

ඔබේ දරුවාට අවධානය යොමු කරන්න

එය කිසි තැනක නොපැවතී පෙනේ. ඔබේ දරුවා සතුටින් ඉන්නේ, පසුව ඔබ ඔබේ පිටුපසට හැරී, ඇය ඇඬුවා. ඇය දන්නවා ඇඬීම හොදයි ඔබේ අවධානය යොමු කරන්න හොඳ ක්රමයක්.

සැලකිල්ලට භාජනය වුවද එය ඍණාත්මක වන අතරතුර හැසිරීමද ශක්තිමත් කරයි. එසේ කියමින්, "කෑ ගැසීම නතර කරන්න" හෝ "දැන් ඔබ අඬන්නේ මන්දැ" යි කියයි. ඔබේ දරුවාගේ නින්දා අපහාස දිරිමත් කිරීමට දිරිගන්වනු ඇත.

හැකි සෑම අවස්ථාවකදීම හැසිරීමට අවධානය යොමු නොකරන්න. ඇසට නොපෙනෙන ලෙස ඔබේ දරුවා ඔබේ අවධානය යොමු කරන විට කිසිම සංවාදයක් නොකරන්න. ඇයට හොරෙන් ප්රේක්ෂකයන් නොමැති විට ඇල්මැරීමට හෝ හයියෙන් කෑගැසීමට විනෝදයක් නොවේ.

ඔබේ දරුවාට කරුණාවන්තව සෙල්ලම් කරමින්, කාරුණික වචන භාවිතා කරමින්, නීති රීති අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබේ අවධානය යොමු කරන්න. මෙම හැසිරීම් සඳහා නිරන්තර ප්රශංසාව පිරිනමන්න. ඔබගේ අවධානය අල්ලා ගැනීමට කඳුළු යොදා උත්සාහ කිරීම අඩුය.

ඔබේ දරුවාට නිසි අවධානයක් යොමු කළ යුතුය. සෑම දිනකම දින කිහිපයක් විනාඩි කිහිපයක් වෙන් කරන්න, ඇය සමඟ බිමට බැසීමට, ක්රීඩාවක් සෙල්ලම් කිරීම, හෝ පන්දුවට පෙරළීම සහ ඉදිරියට යාම. සෑම දිනකම අවධානය යොමු කිරීමට ඔබ කුඩා දරුවන්ට ඇත්නම්, ඔබේ දරුවා අවධානය යොමු කිරීමට ඉඩ තිබේ.

6 -

ඔබේ දරුවාට යමක් අවශ්යයි

යෞවනයන් කැමති හා අවශ්යතා අතර වෙනස වටහා ගත නොහැක. ඒ නිසා ඔවුන්ට යමක් අවශ්ය විට, ඔවුන් බොහෝ විට එය එය අවශ්ය බව ඔවුන් පවසයි.

ඇය බිඳහෙලා ඇති පුරාවෘත්තයක් සමඟ සෙල්ලම් කිරීම හෝ ඇය ඇයව උද්යානයට රැගෙන යාමට අවශ්ය නම්, කලකිරීමට හා මංමුලා සහගත කඳුළු එක් කාලයක හෝ වෙනත් අවස්ථාවල සිදුවනු ඇත.

ඔබ කිව්වාට පස්සේ ඔයා කිව්වාට පස්සේ ඔයා වැරදිලයි කියල හිතෙන්නේ නැත්නම් ඔයාගේ දරුවා ඇඬෙනවා නැත්තන් ඇහුම්කන් දෙන්න එපා කියලයි - ඔයාට ඔයාගේ හැසිරවීමට කඳුළු ගන්න පුළුවන් කියලා.

ඒ නිසා සංවේදනය පෙන්වීමට වැදගත් වන අතරතුරේදී, ඇගේ හැඬීම වෙනස් වනු ඇත. "මම දැන් ඔබට කණගාටුයි" කියා හෝ "මට උද්යානයට ගොස් උද්යානයට යන්න බැරි කණගාටුදායකය" කියා පවසන නමුත්, ඔබ ඔබේ වචනයෙහි මව්පියන් බව පෙන්නුව මැනව.

ඇය කැමති දෙයක් නොලැබෙන විට ඇගේ හැඟීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබේ දරුවාට සමාජීය වශයෙන් සුදුසු ක්රමවේදයක් උගන්වන්න. "මට ඇත්තටම දුකයි," හෝ "ගැඹුරු හුස්මක් ගැනීම" යනුවෙන් පින්තූරයක් වර්ණ ගැන්වීම, අසීරු හැඟීම් සමග ඇය සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාරි වනු ඇත.

7 -

ඔබේ දරුවා ඉල්ලුමෙන් ගැලවීමට අවශ්යයි

ඔබේ දරුවා ඇත්ත වශයෙන්ම යමක් කිරීමට අකමැති නම්, ඔහුගේ සෙල්ලම් භාණ්ඩ දැමීම හෝ නිදා ගැනීමට සූදානම්ව සිටිනු ඇත - ඔබට ජල සැපයුම් දැකිය හැක. ඔහුගේ කඳුළෙන් ඔහුගේ කණගාටුදායක දුක්ඛිත තත්වයන්ගෙන් පැන නැඟිය හැක. එහෙත්, ඔවුන් ද විය හැකිය.

ඔහු සමඟ සම්බන්ධ වීමට ඔබට හැකි නම්, විනාඩියකට පමණක් වුවද, එය තවත් තත්පර 60 ක් ඔහු කිරීමට අවශ්ය නොවන දෙයක් කළ හැකිය.

ඔබේ දරුවාගේ හැඟීම් නිවැරදිව තහවුරු කරන්න: "ඔබ දිගටම සෙල්ලම් කිරීමට කැමති විට ඔබේ සෙල්ලම් බඩු ගන්නට අමාරුයි." එහෙත්, දිගුකාලීන සාකච්ඡාවක් හෝ බල අරගලයක් නොවන්න.

අවශ්ය වුවහොත්, ඔබේ දරුවා අනුමත නොකළොත් ඔබේ ප්රතිවිපාක මොනවාදැයි අපේක්ෂා කළ හැකිය. යමක් කිවහොත්, "ඔබ දැන් සෙල්ලම් බඩු ලබා නොගන්නේ නම්, දිවා ආහාරයෙන් පසු ඔවුන් සමඟ සෙල්ලම් කිරීමට ඔවුන්ට නොහැකි වනු ඇත." ඔබේ දරුවා අනුකූල නොවන විට, ප්රතිඵලය සමග අනුගමනය කරන්න.

දරුවාට හෝ කෝපයට පත් වුවද, දරුවාගේ නීති රීති අනුගමනය කළ හැකි බව ඔබේ දරුවාට ඉගැන්වීම වැදගත් වේ. ඉල්ලීම මත ඔබේ දරුවා කම්පාවට පත්වන සෑම අවස්ථාවකදීම, ඔහු නරක හැඟීම් ඇති වුවද ධනාත්මක ක්රියාමාර්ග ගැනීමට ඉගෙන ගැනීමට ඔහුට අවස්ථාවක්.

වෘත්තීය උපකාරය ලබා ගත යුත්තේ කවදාද?

සාමාන්යයෙන් ඔබේ යෞවනියට වඩා අඬනවා නම් ඔබේ දරුවා සමඟ කතා කරන්න. අසාධ්ය නොවන රෝගියෙකුගේ කණ ආසාදන වැනි වේදනාකාරි රෝගයකට ගොදුරුවීමට අවශ්ය වන වෛද්යමය ගැටලුවක් විය හැකිය.

හැම දෙයක්ම හොඳ බව ඔබ දැනගත් පසු, කඳුළු එකට අඩු කර ගත හැකිය. ඔබේ දරුවා හඬා වැලපෙන විට, සෑම මොහොතකම ඔහුට කිරීමට සිදු වන නිසා, ඔහු සන්සුන් කිරීමට ටික කලක් අවශ්ය වනු ඇත.

ඔහුට කරදරකාරී දේ ගැන කතා කිරීමට තරම් වයසක නම්, සංවාදයක් ඇති කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ගැටලුව විසඳා ගන්නේ කෙසේද යන්න ගැන කතා කරන්න. ඔබ ටිකක් වෙහෙසට පත්ව සිටින දරුවාගේ කඳුලුවලට සවිකිරීමට ඔබට නොහැකි වුවද, ඔබ සුවපහසුව සඳහා සිටින බව ඔහු අගය කරනු ඇත.

> මූලාශ්ර

> බෙල්ඩන් ඒසී, තොම්සන් එන් ආර්, ලුබි ජේ. මානසික පීඩනයට ලක් වූ සහ දුබල කරන දරු දැරියන්ගේ මානසික පීඩනය: සායනික ගැටලු සමඟ සම්බන්ධ වූ ටන්ටෘම් හැසිරීම් නිර්වචනය කිරීම. ළමා ජර්නල් ජර්නලය . 2008; 152 (1): 117-122.

> බල්ස්මා LM, ක්රෝන් එන්.ඒ., වින්ජොහෝට්ස් ඒ, රොටෙන්බර්ග් ජේ. දින 1004 කිපි හසුනේ දිනපොත දිනපොත අධ්යයනය. පෞරුෂය පිළිබඳ පර්යේෂණ ජර්නලය . 2011; 45 (4): 385-392.

> සියැටල් ළමා රෝහල: ඔබ වෛද්යවරයෙකු දකින්නට ?: ඇඬීම දරුවා මාස 3 ක් සහ වැඩිහිටි

> දෙමාපිය අධ්යාපනය පිළිබඳ මධ්යස්ථානය: සංවේදීතාව තේරුම් ගැනීම: මානසික සංවේදීතාව.

> සයිෆ්මන් ඩී, ශාන්ත ජේම්ස්-රොබට්ස් I. හැඬූ ළදරුවා ආදරය කිරීම. මනෝවිද්යාව පිළිබඳ වර්තමාන අදහස් . 2017; 15: 149-154.