වයස අවුරුදු 30 දී මට වයස අවුරුදු 30 දී, මම ඇත්තටම ලැක්ටෝස් නොඉවසිලිමත් බව සොයාගත්තා. පෙනෙන විදිහට සරළ අවබෝධයක් සහිතව, මම හදිසියේම නව ඇස්වලින් මතකයන් ආයු කාලය ගත කළෙමි. මම මගේ ළමා කාලය තුළ මගේ බඩේ රිදවිම ගැන පැමිණිලි කළ බව? මම මගේ පෙම්වතාගේ ගෙදරින් පිටත් වූ රාත්රිය මුළු සවස් කාලයේම මගේ බඩේ සැඟවීමට උත්සාහ කළ පඳුරුවලින් ඛේදජනකද?
මා විසින් අනුභව කරන ලද සියලු භාජන සහ පාත්ර බඳුන් අනුභව කර ඇත.
මා ලැක්ටෝස් නොඉවසිය හැකි බව මා තේරුම් ගත්තා නම්, මගේ දෙමව්පියන් මගේ ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ හඳුනාගෙන තිබුනේ නම් මගේ ජීවිතයට වඩා කොපමණ වෙනස් විය හැකිදැයි මම වටහාගත්තා. දැන්, මම මව්පියන් ලෙස, හැකි ඉක්මනින් මාගේ දරුවන්ට ලැක්ටෝස් නොඉවසීම, ලක්ෂණ සහ ලක්ෂණ සොයා බැලීමට විශේෂයෙන් ප්රවේශම් විය.
ළදරුවන්ගේ දරුවන් බොහෝ විට කිරි දරුවන් බිහි කිරීම ආරම්භ කරන විට ලැක්ටෝස්ගේ නොඉවසිලි බව බොහෝ ලක්ෂණ පෙන්විය හැකි කාලයකි. ඔබ ඔබේ ආසාත්මිකතාවයට ලැක්ටෝස් නොඉවසිය හැකි නම්, සොයා බැලීම සඳහා සමහර දේවල් මෙහි තිබේ.
ලැක්ටෝස් නොඉවසීම යනු කුමක්ද?
ලැක්ටෝස් නොඉවසිලිමත් වීම ශරීරයට ලැක්ටෝස් අණුව නිවැරදිව බිඳ දැමීමට නොහැකි වීමයි. ලැක්ටෝස් යනු සීනි සහ ශරීරයේ භාවිතා කිරීමට හැකි වීම සඳහා ලැක්ටේස් නමැති එන්සයිම විශේෂිත ප්රමාණයක් අවශ්ය වේ. ලැක්ටෝස් ආසාදනය කිරීම සඳහා අවශ්ය එන්සයිමය අවම වශයෙන් ලැක්ටේස් නිපදවීමට අවුරුදු දෙකක වයසක් ද ඇත. එමනිසා ළාත්රෝස් නොඉවසිය හැකි සලකුණු දක්නට ලැබේ.
ළදරුවන් තුළ ලැක්ටෝස් පොදුවේ සංඥාව
ලැක්ටෝස්ගේ නොඉවසිලිස්වල වඩාත් පොදු ලක්ෂණ වන්නේ:
- ගෑස්
- ඉදිමීම
- කට ගඳයි
- පාචනය
- යටපත් වේ
- ඔක්කාරය
- බඩේ අමාරුව
නිසැකවම, මැණිකක් තුල, හඳුනා ගැනීමට අපහසු විය හැකිය. දෙවසරක් වයසැති ඔබට බඩගිනි ඇති බව ඔබට කියන්න බැහැ. මක්නිසාද ළදරු මවක ආහාරයට ගැනීමෙන් පසුව ඔබේ දරුවාගේ ආහාර සහ රෝග ලක්ෂණ නිරීක්ෂණය කිරීම ඉතාම ප්රයෝජනවත් වේ.
පහත දැක්වෙන කරුණු ගැන අවධානය යොමු කිරීමට විශේෂ කරුණක් කරන්න:
- නිදැලි, සුවඳින් සුවඳැති පුටුව: මෙය පැහැදිලි කිරීම අසීරු ය; එහෙත්, මලපහ රෝගාතුරව පැණිරස හා පාචනය කළ හැකි ය (එය මා දන්නේ), එය ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබ සිතන විට එය ඉතා සිත්ගන්නාසුලුය. ඔබේ ආසාත්මිකතාව, ලැක්ටෝස් සිට සීනි නිසි ලෙස කැඩී නොයනු ලබන නිසා, එය ඒ වෙනුවට විශාල අන්ත්රය තුළ පැසෙමින් පවතී.
- ආහාර ගැනීමෙන් පසු, හැඬීම හෝ නුරුස්සන වීම: ආහාර ගැනීමෙන් පසු හෝ ඇයට ආහාර ගැනීමෙන් පසු ඇති වන අපහසුතාවය හේතුවෙන් ඔබේ දරුවාට කීමට නොහැකි වනු ඇත. එහෙත් ඔහුගේ හැසිරීම සංඥාවක් විය හැකිය. ඔබේ දරුවා වැඩිහිටියෙකි, අශෝභන ලෙසද නැත්නම් කිරි ආහාරයට ගැනීමෙන් පසුව නොවේ ද? උගුරේ ආලේපනය සඳහා පරීක්ෂා කිරීම සඳහා ඔහුගේ බඩේ කායික වශයෙන්ද නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. එම කුඩා මීමැස්මයන් දැකීමට අපහසු විය හැකිය.
- නරක හුස්ම: නැවතත්, මෙය කිරීමට අමාරු විය හැකිය, නමුත් උදේ පාන්දර ඔබේ හුස්ම හෙලීමේ පුරුද්දක් බවට පත් කිරීමට පුරුදු නම්, ඔහු හෝ ඇය කිරි ආහාරයක් කන විට වෙනසක් ඇති විය හැකිය . වැදගත්ම දේ වන්නේ ජර්නලයක් තබා ගැනීම හෝ කිරි දීමෙන් හා නැතිව රෝග ලක්ෂණ සංසන්දනය කිරීම සඳහා සටහන් කිරීමයි.
ලැක්ටෝස් නොඉවසීම පරීක්ෂා කර බලන්න
ළදරුවන්ගේ ලැක්ටෝස් නොඉදිලීම සඳහා පරීක්ෂා කිරීම ඔබේ දරුවාගේ මනාපය මත රඳා පවතී.
ඇතැම් අයගේ ලක්ෂණ සනාථ වන්නේ රෝග ලක්ෂණ පමණක් පදනම් කරගත් ලැක්ටෝස් නොඉවසිලිමත් බව හඳුනා ගැනීමයි. විශේෂයෙන් ම, ඔබේ මලපහ ආහාරයේ කිරි ආහාරයෙන් කිරි ඉවත් කරන විට එම රෝග ලක්ෂණ වැඩි වුවහොත් අනෙක් අය ඔබේ පරිසමාප්ත පරීක්ෂණය සිදු කරනු ඇත.
නිදසුනක් වශයෙන්, ඇමරිකානු ළමා විද්යා ඇකඩමිය පැහැදිලි කරන්නේ ආබාධවලින් තොර හයිඩ්රි හුස්ම පරීක්ෂා කිරීම හෝ ආක්රමණික බඩවැල් ආශ්රිතව ජීව විද්යාව ලක්ෂණ සාවද්ය ලෙස හඳුනාගත හැකි බවයි.
ලැක්ටෝස් නොඉවසීම සමඟ ජීවත් වීම
ඔබේ කුඩා දරුවන්ට ලැක්ටෝස් නොඉවසිලිස්තා තිබේ නම්, ඔවුන්ගේ ආහාර වේලට අඩු කිරි දීමෙන් ඔබ ඉදිරියට යාමට සිදු වනු ඇත. ශුභ ආරංචිය වන්නේ ආහාර සඳහා වඩා වැඩි ආහාරයක් හා ආහාර වේල් සඳහා වැඩි ප්රමාණයක් පවතින බවයි. එමනිසා, ඔබට අවශ්ය පරිදි මෙනු අයිතම බොහොමයක් තිබේ.
(අයිස්ක්රීම් තවමත් මේසය මත තවමත් පවතී!)
ලැක්ටෝස් නොඉවසීම හරියටම විද්යාව නොවන බව වටහා ගැනීම වැදගත්ය. උදාහරණයකට, හෝ කිරි වීදුරුවක් කුඩා ආශ්වාදයකි, ඔබේ වැඩිහිටියෙක්ට පුළුවන්. මුලින්ම ඔබේ දරුවාගේ ආහාරයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම කිරි ඉවත් කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. එමගින් ඔහුගේ හෝ ඇයගේ පද්ධතියට ලැක්ටෝස්වලින් සම්පූර්ණයෙන්ම මිදෙන්නට ඉඩ සලසයි, පසුව එක් එක් කාලයකදී නිශ්චිත වර්ගවල කිරි නැවත ලබා දීම. සාමාන්ය සහ උසස් අඩු ලැක්ටේසා ආහාර වර්ග හුරු පුරුදු ලෙසද ඔබට දැන ගත හැක. උදාහරණයක් වශයෙන්, කිරි, වීදුරුට ලැක්ටේසා 5-8 ග්රෑම් පමණ වේ. බටර්වල සේවය ලැක්ටේසේ ප්රමාණය අඩුය.
ලැක්ටෝස් නොඉවසීම සමඟ ජීවත් වීම ඉතාමත් ප්රායෝගිකයි. වැදගත්ම දෙය නම්, ඔබේ ආමාශය තවදුරටත් උග්ර නොකරන ආහාරයක් ආරම්භ කිරීමෙන් පසු ඔබේ දරුවාට වඩාත් සුවපහසු වනු ඇත.
> මූලාශ්රය:
> හේමන්, බීබී (2006, සැප්තැම්බර්). ළදරුවන්, ළමයින් හා යෞවනයන් සඳහා ලැක්ටෝස් නොඉවසීම. ළමා රෝග , 118, (3): 1279-1286. Http://pediatrics.aappublications.org/content/118/3/1279 වෙතින් ලබාගත හැක.