නිවාඩු මානසික පීඩනය අඩු කරගැනීමට දෙමාපියන්ට හැක්කේ කෙසේද?

1 -

ඔබේ නිවාඩුව නිවාඩුවක් ගත කරන්න

නිවාඩු කියන්නේ විනෝද වෙන්න, හරිද? නමුත් නිවාඩු කාලය සඳහා සූදානම් වීම සඳහා ඇති අතිරේක ක්රියාකාරකම් වලින් ඇති වන මානසික පීඩනයෙන් දෙමාපියන් විශේෂයෙන් විනෝද වීමට අමතක කළ හැකිය. දෙමව්පියෝ දන්නවා ළමා කාලයේ නිවාඩු මතකයන් අපේ මුළු ජීවිත කාලය පුරාම ඉන්න. ඒ නිසා අපි අපේ දරුවන්ට ප්රීතිමත් අවස්ථාවන් මතකයේ තබාගන්න අවශ්යයි, නිවාඩු නිවාඩු ආතතිය හා අවුල් සහගත අය නොවේ.

එය සිදු කිරීම සඳහා, මෙම නිවාඩු සමයේදී ඔබට වැදගත් වන දේවල් කොටස් ගත කරන්න, එවිට සැලැස්මක් කරන්න. ඔබේ කාර්යය ලැයිස්තුව ඔබට වඩා හොඳ කරන්න. ඔබේ නිවාඩු කාර්යයන් සරල කිරීම සඳහා වාසිදායක වන්නේ, එය පවුලේ සමඟින් වැඩි කාලයක් ඉතිරි කර ගැනීමයි. සංවිධානාත්මක සහ (සාපේක්ෂ) මානසික පීඩනයකින් තොරව මෙම උපදෙස් සහ උපක්රම උත්සාහ කරන්න.

2 -

ප්රමුඛතා සැකසීම

නිවාඩුවක් ගත කිරීමට පෙර මොහොතකට පටන් ගන්න. ඔබ මේ නිවාඩු කාලය සමයේ කැපී පෙනෙන දේවල් සලකා බලමු. ඔබේ දරුවන්, සමීප මිතුරන්, ඥාතීන් හෝ පවුලක් සමඟ එකට එකතු වීම සඳහා තෑගි විය හැකිය. ඔබ වෘත්තීය නොවන කැපවීමක් ඇති කළ හැකිය, එබැවින්, ඔබ නිවාඩු කාලය සඳහා වැඩ කරන ජීවිතයට ප්රමුඛතාව දී ඇත. ඔබේ ප්රමුඛතාවන් තුළ ඔබේම පෞද්ගලික විනෝදය සඳහා හුදෙක් එක් දෙයක් පමණක් ඇතුළත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

ඊළඟට, නිවාඩු කාලය සමයේ ඔබ දන්නා අනෙක් සියලු දේවල් එකතු කරන්න. සැබැවින්ම සිදු කිරීමට සාධාරණ හා සාධාරණ නොවන දේ ගැන සිතා බලන්න. වෙනත් වචනවලින් කිවහොත්, පවුලේ නත්තල් උත්සවය හෝ සත්කාරක ස්තුති රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් සඳහා එම ජින්ජර් ගෙදර කිරීමට ඔබ දෙවරක් සිතා ගන්න.

3 -

වෙනස් කිරීමට විවෘතව සිටින්න

නිවාඩු සම්ප්රදායන් වැදගත් වන නමුත් සෑම වසරකම ඒවා වර්ධනය විය යුතුය. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ජීවිතයේ වැඩි අවිනිශ්චිතතාවයක් හෝ නව යමක් එකතු කිරීමේදී ප්රියජනක සම්ප්රදායක් ඉක්මවා යාමයි. ඔබ එක් වරක් මඟ හැරියොත් සම්ප්රදායන් මිය නොයයි. ජීවිතයේ ගලායාම හා ගලා යන විට, යම් කාලයක් පුරා කාලය වඩාත් පහසු වේ. එය විශේෂයෙන් දරුවන් සමඟ විශේෂයෙන්. එබැවින් ඔබේ දරුවන් වැඩි නිවාඩු හෝ වෙනස් නිවාඩු ක්රියාකාරකම් සඳහා සූදානම් වන විට හඳුනා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

ඔබේ නත්තල් ගස් කැපීම ළදරුවාට ළගදීම ඇති වූ විට ප්රශ්නයක් ඇති විය හැකි නමුත් ළමයින් ප්රාථමික පාසලක් වන විට එය හොඳ පවුල් පිටියක් විය හැකිය. නියම මොහොත වන විට එම මොහොතේ අල්ලාගැනීම වැදගත් ය: ඔවුන් යෞවන යෞවනයන්ට වඩා අඩු සැලකිල්ලක් දක්වන අතර, ඔවුන් කුඩා දරුවන්ට වඩා වටිනවාට වඩා වැඩි කරදරයක් විය හැක.

පක්ෂයක් හෝ සංචාරයක් වැනි ප්රියතම ක්රියාකාරකම් කපා හැරීමට නම්, පවුල සඳහා නව, අඩු කාලයක් වැය වන නිවාඩු ක්රියාකාරකම් සැකසීම කරන්න. අවසානයේදී, එය ඔබේ වාර්ෂික නිවාඩු සම්ප්රදායන් බවට පත් විය හැකිය.

4 -

ලැයිස්තුවක් පරීක්ෂා කර එය පරීක්ෂා කරන්න (මීට වඩා) දෙවරක්

ඔබේ දරුවන්ට නත්තල් තෑගි ලැයිස්තුවක් තිබේ නම්, එසේ නොකළ යුත්තේ ඇයි? සමහර විට දෙමාපියන්ගේ ලැයිස්තු බොහෝ විට "විනෝද වීමට" හේතුවක් නිසා විනෝද වීමට ඉඩ තිබේ. එහෙත් හොඳින් සාදන ලද ලැයිස්තුවක් තෑග්ගක් ලෙස, එය අඩු ආතතියකින් සමරන සමය නිවාඩුවට යා හැකිය.

ඔබගේ දින දර්ශනය සමඟ සැවොම සහ ඔබේ පෞද්ගලික ජීවිත දෙකම සඳහා විශාල අපේක්ෂිත සිදුවීම් ලැයිස්තුවක් ලැයිස්තුගත කරන්න. ඉන්පසු ලැයිස්තු ගත කිරීම සඳහා දේවල් එක් එක් ඇතුළත් කිරීම ලේබල කරන්න. නිදසුනක් ලෙස, ඔබ නිවාඩු උත්සවයක් පවත්වන්නේ නම්, පක්ෂය සඳහා වෙන වෙනම ලැයිස්තුගත කරන්න.

ඔබ මෙය කළ මුල් කාලය වෙනස් වීමට ඉඩ ඇති බව (මතක තබා ගන්න). එහෙත්, එය ඔබගේ කාලසටහනට අතට හැරුනු විට, එය හොඳයි. එනිසා නව සංසිද්ධීන් සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇත. ඉන්පසු දිනය විසින් සංවිධානය කරන ලද ප්රධාන ලයිස්තුවක් එකතු කරන්න.

ඔබේ ජීවිතයේ හෝ වෙනත් අයගේ ජීවිතයේ ඔබට කළ හැකි දේ ගැන කුමක් කිව හැකිද? එමනිසා, මාස්ටර් "කරන්න" ලැයිස්තු දෙස බැලීමේදී නිවාඩු නිවාඩුවක් අඩු කර ගත හැකිය.

5 -

Multitask සහ Delegate

බහු කර්තව්යයන් සැමවිටම හොඳ දෙයක් නොවන බව අප සියලු දෙනාටම පවසා ඇති අතර ඒ සඳහා සත්යය තිබේ. කෙසේ වෙතත්, නිවාඩු කාලය සමයේ නිවසේ හා වැඩ කටයුතුවල කාර්යක්ෂමතාවය අත්යවශ්ය වේ. කර්තව්යයන් ඒකාබද්ධ කිරීම සඳහා විශාල හා කුඩා මාර්ග ගැන සිතා බලන්න.

බහු කාර්යන් වලට වඩා වඩා හොඳ කුමක්ද? පැවරීම! සෑම වසරකම ඔබේ දරුවන් හොඳ සහායකයින් බවට පත්විය යුතුය. සමත් වී ඇති වසර තුළ, ඔවුන් නිමක් නැති නව කුසලතා ලබා ගෙන ඇත, ඒ නිසා ඔබ ඔවුන් පෙර නොවූ ආකාරයන් වැඩ කිරීමට. පාසල් වයසේ ළමයින්ට තෑගි ඇඳීම, කුඩා තෑගි, ලිපිනය කාඩ්පත්, පිරිසිදු කිරීම, නත්තල් සඳහා සැරසිලි, රවුම් ගුණ ඇත. යෞවනයන් ඊටත් වඩා ප්රයෝජනවත් ය. ඒ දේවල් සියල්ලම කළ හැකිය.

දරුවන්ගේ නිවාඩු දිනවලදී වැඩිපුර වැඩ කටයුතු කරන විට එක් උපාය මාර්ගයක් වන්නේ, නියෝජිතයින් සඳහා වෙනත් ක්රම තිබේ. ඔබේ අයවැය මගින් එය ඉල්ලා සිටීමට ඔබට නොහැකි නම්, ඔබට අනවශ්ය දේ කිරීමට අන් අය වෙත ගෙවිය හැකිය. එය අසල්වැසි යෞවනයෙකු විය හැකි හෝ මෙම කෙටි කාර්ය වෙබ් අඩවි වලින් උපකාර ලබාගත හැකිය.

6 -

තාක්ෂණය භාවිතා කරන්න

සෑම වසරකම වර්ධනය වන දරුවන් මෙන්, තාක්ෂණය වේගයෙන් වෙනස් වේ. අතීතය අතපසු නොකළ යුතු ය.

ඕනෑම දෙයක් සඳහා ඇප් එකක් තිබේ - ලැයිස්තු සෑදීම, උදව් සොයා ගැනීම, සංචාරක වෙන් කිරීම. ඇත්ත වශයෙන්ම උදව් සහ ඒවා භාවිතා කරන නිවාඩු යෙදුම් සොයා ගන්න. නමුත් වෙනත් ආකාරයේ තාක්ෂණයක් භාවිතා කරන්න. සමහරවිට කඩදාසි වෙනුවට විද්යුත්-කාඩ්පත් යවන්න. නව නිවාඩු LED විදුලි පහන් සඳහා ආයෝජනය කරන්න. ඔවුන් එතරම් දීප්තිමත් වන අතර ඔබට වඩාත්ම සිත් ඇදගන්නා ලක්ෂණ බොහෝමයක් ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට අන්තර්ජාලය ඔස්සේ සාප්පු සවාරිය හැකිය. -

7 -

ඔන්ලයින් හෝ සාප්පු ඔන්ලයින් වෙළඳසැලකින් මිලදී ගන්න

අන්තර්ජාලය හරහා සාප්පු සවාරියේ නිවාඩු කාලය තුළ දැවැන්ත කාලය ඉතිරි කිරීමක් වුවත්, එය ද එහි ගැටළු ඇත. වැඩ කරන දෙමාපියන්ට පැකේජ භාර ගැනීමට නිවසේම අවශ්ය නොවේ. කුතුහලයෙන් සිටින දරුවන්ට පැමිණෙන පැකේජ ඉවත් කිරීමට දෙමාපියන්ට සිදු විය හැක.

පිටත දී සාප්පු සවාරි යාම යනු තවත් උපකාරී උපාය මාර්ගයකි. එය සතියේ දිනක සාප්පු සවාරිය සඳහා වඩා කාර්යක්ෂම විය හැකිය. එය රැකියාවෙන් කල් ඉකුත්වීම හෝ සිවියක් කුලියට ගැනීම සිදු කළ හැකිය. දවසක් දීර්ඝ කර ගැනීමෙන් ඔබට වැඩි විනෝදයක් ලබා ගත හැකි විය.

8 -

සතුටින්!

ගමනාන්තය තරම්ම ගමනාන්තය ගැන ජීවිතය ගැන කථා කරයි. නිවාඩු සමය ප්රීතියෙන් භුක්ති විඳින්න, නමුත් ජීවිතයේ සතුට භුක්ති විඳින්න. නිවාඩු දිනවලදී ජීවිත කාලය පුරාම නතර නොවේ. ව්යායාම කිරීමට හෝ මිතුරන් සමඟ හෝ ඔබේ කලත්රයා සමඟ දිනය. මේ දේවල් ඔබේ නිවාඩු ආතතිය අඩු කර ඔබේ සතුට වැඩි කර ගත හැකිය.